柔道整復師と鍼灸師の資格を取得している
スタイル新伊丹治療院の西村です。

気温もぐんぐん上がり、日差しも強くなってきました。

4月5日からは二十四節気の「晴明」になっています

温かい春風とともに草木もいっせいに芽吹き、
虫たちも待っていました、とばかりに動き出します。

夕方6時頃まで明るく時間は長くなります
朝日も早くなります

気温の上昇とともに私たちも徐々に薄着になっていますが
雨の日は肌寒いので注意を

お腹の冷えは、体の巡りや生理に影響します。

日中は「暑い」と思っていてもお腹まわり(胃腸)は冷えています。

特に朝晩は。

この時期はまずお腹を温め、巡りをよくするよう意識してみましょう。

冬の間は足りなかった太陽をたくさん浴びて、体に陽気を取り入れる。

そして、ウォーキングや軽い運動などでじんわりと汗をかいて発散。

自然散策をしたりしてくださいね

体も心ものびのび、ゆるゆるする時間も時々とってみて。

そして、食事面では

紫蘇やネギ、ニラ、玉ねぎなどの少量の辛味が気血の巡りを助けます。

体のエネルギーが外に向かって開いていく季節だからこそ、
内側は優しく温めて巡らせていきましょう。」

当院で春動き回れるように
そしてまっすぐ立てるようにしましょう。

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