柔道整復師と鍼灸師の資格を取得している
スタイル新伊丹治療院の西村です。

日の出の時間時間が4時台らしいです
一年間で一番早い週らしいです

けど朝晩の冷え込みがありますから
喉風邪に気をつけてくださいね

梅雨の晴れ間の紫外線

真夏のものよりも強いそうです。

外側の紫外線対策はもちろんですが、
紫外線を浴びてもシミにならないよう
内側からの予防も必要です。

シミの原因になる黒色色素であるメラニンは
血の巡りによって排泄されます。

血の巡りが滞ると、
肌にメラニンが蓄積しやすくなり、
シミもできやすくなるというわけです。

美肌つくりには、
血をつくるものや血を巡らせる食材を積極的にとりましょう。

🔸血を作るもの

黒豆、木耳、人参、パセリ、ほうれん草、アサリ、イカ、
イワシ、うなぎ、牡蠣、さば、タコ、たら、ひじき、ぶり、まぐろ、玉子など

🔸血を巡らせるもの

黒豆、ししとう、玉ねぎ、青梗菜、にら、パセリ、
グレープフルーツ、桃、イワシ、さば、うなぎ、酢など

当院ではまっすぐ立てるようにします
手足の左右差を揃えます

これからくる夏に向けて
バランス良い心と体にしていきましょう。

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