柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春になり新学年、新入学、新入社員と春はやるぞーと気合いがはいりますね しかし、しっかり睡眠をとったりケアしてるのに、なかなか身体がスッキリしない方。 食事って気にしていますか？ 普段の食事で摂っている油の質が悪い方は、老廃物が溜まりやすくなり、身体
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 寒さも緩和してきて、暖かい日差しが入るようになりました。嬉しい気持ちになる一方で、花粉症を持つ人にとっては辛い時期でもあります。 鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどの症状に悩まされる方も多いでしょう。 さて、そんな花粉症ですが、実は「食べすぎ」が症状を
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ①12時間断食断食によって内臓機能を休めることで、肝臓の解毒作用を活発にすることができます。 ②7時間以上の睡眠肝臓が休まる時間は夜中の1時〜3時の間です。 しっかり休ませてあげましょう。 7時間以上の睡眠は美容・健康効果も高いです。 ③目をリラッ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 いよいよ桜が満開ですね！ 入学や就職…新しい環境になる方も多いと思います。ワクワクドキドキの新生活なのに、なんだか体がだるくてやる気がでない…。 それってもしかして「春のせい」かもしれません。 東洋医学では「春」は一番不調が起こりやすい季節です。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 東洋医学では、春は「肝」の季節。「肝」は 肝臓 を表します。 肝は、・気の巡りを良くする・血を貯蔵する・解毒作用　　　など 500以上の役割を担う重要な臓器です。 《　春の不調の原因　》 春は気温の変化が激しく、また新しい環境への適応など、ストレス
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「何をしても結局変わらないんでしょ」 今まで、沢山のトレーニングや整体通い。 姿勢改善にいいとされるものを数えきれないほど試してきたり、整骨院や鍼灸整体サロンをいくつも調べて行ってみたり。 姿勢が直れば肩こりや疲れやすさが良くなるんじゃないかと、たくさん努力してきた．．． けど…納得のいく変化は感じなかった。 当院に通
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 5.水分を十分に取る 適切な水分補給は、体内の機能を正常に保ち、筋肉の柔軟性と回復力を高めるために必要です。人間の身体の６０％は水分でつくられている 水の摂取:1日に最低でも8杯（約2リットル）の水を目安に飲むことが推奨されますがこまめに摂ることが
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 前回の続きです 2.内耳また、大きな原因のひとつに、「内耳」が関係しているといわれています。内耳には気圧の変化を感じとるセンサーがあるそう。 内耳で気圧の変化を感じると、センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 最近、クライアントさんから「朝起きたときに肩がこっている」というお悩みをよくお聞きします。 実は、寒くなってくるこの季節に増えるお悩みです。原因は、身体の熱が上に昇っていること。 朝起きたら特に足が冷えてるということありませんか？ これは、足（下側
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「呼吸が浅い」指摘されたことありませんか？ クライアントさんでも呼吸の浅さを自覚している方もいますが、そうですか？って分からない方もいます。 そして呼吸が浅い方にはある共通点があります。 「背骨の動きが硬い」ということです。 背骨を丸めたり、反らし
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