「私、姿勢が悪いんです。
 どうすれば姿勢は良くなるんですか??」

と質問されることがあります。

姿勢の写真も撮りますが、気づきがあれば良いと感じています!!

「姿勢に『良い』『悪い』をつけずに、『心地良い』という感覚が大切です」
と答えています。

何かしっくりこない違和感を感じるのなら、
カラダにも無理がかかっているはずです。

それはなぜかというと・・・

例えば姿勢をピシッとしてイスに座ったとします。
けど、姿勢を意識して座っていると・・・
おそらく10分もその姿勢を取り続けることができないはず。

なぜなら人はどんな姿勢でも、
長時間同じ姿勢を取り続けていることが難しく、
絶えず姿勢を変化させながら生きているからです。
身体的も精神的にしんどいはずです。

そこで一番大事になってくるのは

「手」「足」です。

手足が背骨、骨盤、肩甲骨、骨格、筋骨格系を80%以上支えているのです。

昨今「ゆがみ」はいろんなところで聞く言葉ですが、
定義というものがありません。
「ゆがんでるね」で終わってしまうかもしれません。

手足もバランスよく、骨格や筋肉の位置を保つことが大切です。

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、
四十肩、五十肩、ぎっくり腰、脊柱管狭窄症 etc…

これらはすべて、一生懸命に手足を使った結果、
故障を起こしたのです。

「手も足も出ない」状態になるのです・・・

毎日の生活の中で手足の左右差があるときや、
どちらかに傾いたりねじれたり、下がったり上がったりする時は、

「このカラダはどこかおかしいですよ??」

ということを手や足が教えてくれているのです!!

手足の左右差がないときは心地良く、
手足が自由に動けるときは、姿勢も良いときです。

「どうすれば姿勢は良くなるのですか?」の答えは、
手足の左右差を無くして均等にする!!
そうすれば、心地良く立ち振る舞えるようになりますよ。

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