柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「これを食べれば長生きできる」「この運動をすれば健康寿命が伸びる」世の中には、“健康にいい”と言われる情報がたくさんあります。 もちろん、運動や食事、睡眠などを整えることはとても大切です。 しかし一方で、どれだけ健康に気をつけていても病気になる人も
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちは普段、「健康」という言葉を病気の有無で考えがちかもしれません。 血圧、血糖値、コレステロール、検査結果…。もちろんそれらも大切ですが、実はもっとシンプルで本質的な指標があります。 それが、「どれだけ自分の力で動けるか」です。 極端な言い方に
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちは「病気」と聞くと、突然起こる特別な出来事のように感じることがあります。しかし実際には、多くの病気は長い年月をかけた体の変化の延長線上にあります。 人の体は、毎日少しずつ変化し、少しずつ退化、劣化していきます。これは決して悲観的な話ではなく、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちの体の使い方には、 「無意識」と「意識」の両方が関わっています。 意識的に動くことよりも無意識的に動いていることの方が多いのですが、この二つを見極めが正しい体の動きのヒントになります。 とても重要だけど知り得ないこと。今日はそんな話をします。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 身体の健康のために歩いてているのですが、恩恵としては頭の中が整理されることの方が大きいかもしれません。 私は元長距離選手でしたランニングのような一定のリズム運動を続けると、ランナーズハイのような気持ちが良い感覚になりました セロトニンの働きが高まり
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 4月に入りました。満開の桜きれいですね新しい環境や新しい生活が始まる方も多いでしょう。 楽しみな気持ちがいっぱいだけど、どこかソワソワして落ち着かないかもしれません。頑張りすぎているかもしれません 気候もまだ不安定朝の空気はひんやりとしていても日中
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 少しくらい寝なくても大丈夫」「一夜漬けで何とかなる」 そう思っていませんか？ 実は、睡眠不足は想像以上に脳のパフォーマンスを低下させます。睡眠不足＝酔っ払い！？酩酊状態に近いのです 研究では、徹夜した状態の脳は、ビール中瓶3本を飲んだのと同じくらい
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 身体にまつわる仕事をしていると、まさにこの通りだなと思う事があります。 若くて楽しく元気な時期は、もしかしたら短いかもしれないのです。 健康寿命から平均寿命までは、 男性の場合は約9年、女性の場合は約12年です。 この期間は何らかのサポート受けなが
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTube等々視聴していると痛い気持ちいい感覚の動画がおおいいですね なぜなら、「効いた」が基準の人は、「効かない」とやめてしまうし、それって本当に「もったいない」ことだと感じています 硬くなり続ける「構造」 まず、「常にガチガチ」な人の身体は
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