柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 身体にまつわる仕事をしていると、まさにこの通りだなと思う事があります。 若くて楽しく元気な時期は、もしかしたら短いかもしれないのです。 健康寿命から平均寿命までは、 男性の場合は約9年、女性の場合は約12年です。 この期間は何らかのサポート受けなが
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 最近以前よりも疲れやすいそのように感じることはありませんか。 休日に出かけた翌日、身体が重く仕事に響くこともあります。年齢のせいだと片づけながら、どこかで違和感を覚えていませんか？ その小さな感覚を、見過ごしてはいないでしょうか。体力の低下は突然で
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柔道整復師と鍼灸師スタイル新伊丹治療院の西村です。 この時期増えてくるお悩みがあります。特に、30代後半以降の男女からです。それも、かなり切実です。 一般に 基礎代謝は「10年ごとに約1〜2％」程度減少すると推定されている。 これは、体の組成の変化（筋肉量の減少）によるものと考えられている。 たかが1〜2％と思うかもし
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 一体、これを読んでいる方の中で、「足を伸ばして床に座る」いわゆる長座が、問題なくできる人はどれくらいいるだろうか。 いや、正直に言えば、長座ができなくても生活には困らない。 実際、「できたらいいな」レベルの動作である。だからこそ、多くの人は気に留め
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「体のことを考えて、リュックに変えたんですよ。　それなのに、ふとショーウィンドウにうつる自分が、驚くほど猫背で…」 姿勢の調整や指導をしていると、ここ数年、よく相談いただきます。 パソコンを持ち歩く人。荷物が多い人。肩こりや腰の違和感が気になり始めた人。 理由はどれも納得できる。両肩に重さを分けられるし、いかにも“体に
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「坐骨神経痛が良くならない理由／足の痛みやしびれが続く方へ」 スタイル新伊丹治療院の西村です。 □お尻から足にかけて痛みやしびれが出る。□座っていても、立っていてもつらい。□病院では「坐骨神経痛」と言われたけれど、  どうすれば良くなるのか分からない。□湿布や痛み止めが効かない このページでは、坐骨神経痛が長引く理由と
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「腰痛が治らない本当の理由／安静にしても戻らない人へ」 スタイル新伊丹治療院の西村です。 腰痛は「使いすぎ」や「年齢」のせいだと思っていませんか？休めば良くなるはずなのに、朝起きるとまた痛い。それは、腰だけをみていても、本当の原因にたどり着いていないからかもしれません。 このページでは、腰痛が繰り返される理由と、戻れる
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【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 大腿骨骨折を経験された方の話をします。 年齢にもよりますが、大腿骨骨折は寝たきりに直結する可能性が高い大怪我です。それを予防するためにはバランス能力が必須です。 ＜バランス能力は「反射」で身を守る力＞ バランス能力とは、身体が崩れそうになった瞬間に
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