柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 一体、これを読んでいる方の中で、「足を伸ばして床に座る」いわゆる長座が、問題なくできる人はどれくらいいるだろうか。 いや、正直に言えば、長座ができなくても生活には困らない。 実際、「できたらいいな」レベルの動作である。だからこそ、多くの人は気に留め
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「体のことを考えて、リュックに変えたんですよ。　それなのに、ふとショーウィンドウにうつる自分が、驚くほど猫背で…」 姿勢の調整や指導をしていると、ここ数年、よく相談いただきます。 パソコンを持ち歩く人。荷物が多い人。肩こりや腰の違和感が気になり始めた人。 理由はどれも納得できる。両肩に重さを分けられるし、いかにも“体に
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「坐骨神経痛が良くならない理由／足の痛みやしびれが続く方へ」 スタイル新伊丹治療院の西村です。 □お尻から足にかけて痛みやしびれが出る。□座っていても、立っていてもつらい。□病院では「坐骨神経痛」と言われたけれど、  どうすれば良くなるのか分からない。□湿布や痛み止めが効かない このページでは、坐骨神経痛が長引く理由と
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「腰痛が治らない本当の理由／安静にしても戻らない人へ」 スタイル新伊丹治療院の西村です。 腰痛は「使いすぎ」や「年齢」のせいだと思っていませんか？休めば良くなるはずなのに、朝起きるとまた痛い。それは、腰だけをみていても、本当の原因にたどり着いていないからかもしれません。 このページでは、腰痛が繰り返される理由と、戻れる
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【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 大腿骨骨折を経験された方の話をします。 年齢にもよりますが、大腿骨骨折は寝たきりに直結する可能性が高い大怪我です。それを予防するためにはバランス能力が必須です。 ＜バランス能力は「反射」で身を守る力＞ バランス能力とは、身体が崩れそうになった瞬間に
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい毎日の中で、 「今日はシャワーだけで済ませよう」と思うことはありませんか？しかし実は、湯船に浸かるかどうかで、体への影響は大きくかわるかもしれません。 今日はそんな話を少し説明します。 ＜湯船とシャワー、体温の上がり方の違い＞ 約40℃のお湯
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう。 「気をつけているつもりなのに、また風邪…」「高いサプリを飲んでも効いている感じがしない」 そんなお悩みを抱えている方、少なくありません。 実はこれ、東洋医学では 「気の消耗」 と捉えます。 私た
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 12月は社会的活動が活発になる一方で、自然界は「静かに蔵（しまう）」時期に向かいます。東洋医学では、この時期こそ 「腎（じん）」を休ませる季節 と考えられています。 腎は、生命エネルギーの貯蔵庫です。 わたしたちの生命力・回復力・若さ・体の潤い を
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今日から寒くなってくるようです出勤中にも、すでに薄手のダウンコートを羽織っている方を多く見かけました。 昨日足首出しのファッションの女性を見かけました。 日中はたしかに陽ざしがあって温かかったのですが、朝晩の冷え込みを考えると、やはり少し心配になります。 オシャレも大事ですが、冷えは“速効”と“遅効”のダブルで不調を招
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