柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 少しくらい寝なくても大丈夫」「一夜漬けで何とかなる」 そう思っていませんか？ 実は、睡眠不足は想像以上に脳のパフォーマンスを低下させます。睡眠不足＝酔っ払い！？酩酊状態に近いのです 研究では、徹夜した状態の脳は、ビール中瓶3本を飲んだのと同じくらい
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 身体にまつわる仕事をしていると、まさにこの通りだなと思う事があります。 若くて楽しく元気な時期は、もしかしたら短いかもしれないのです。 健康寿命から平均寿命までは、 男性の場合は約9年、女性の場合は約12年です。 この期間は何らかのサポート受けなが
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTube等々視聴していると痛い気持ちいい感覚の動画がおおいいですね なぜなら、「効いた」が基準の人は、「効かない」とやめてしまうし、それって本当に「もったいない」ことだと感じています 硬くなり続ける「構造」 まず、「常にガチガチ」な人の身体は
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 「ストレートネックが良くならない理由／首や肩のつらさが続く方へ」 首や肩のを取得していますこり、頭痛が続いている。病院で「ストレートネック」と言われた。姿勢に気をつけていても、なかなか楽にならないと感じていませんか？ ストレートネックによる不調が続く
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師スタイル新伊丹治療院の西村です。 この時期増えてくるお悩みがあります。特に、30代後半以降の男女からです。それも、かなり切実です。 一般に 基礎代謝は「10年ごとに約1〜2％」程度減少すると推定されている。 これは、体の組成の変化（筋肉量の減少）によるものと考えられている。 たかが1〜2％と思うかもし
続きを読む

「体のことを考えて、リュックに変えたんですよ。　それなのに、ふとショーウィンドウにうつる自分が、驚くほど猫背で…」 姿勢の調整や指導をしていると、ここ数年、よく相談いただきます。 パソコンを持ち歩く人。荷物が多い人。肩こりや腰の違和感が気になり始めた人。 理由はどれも納得できる。両肩に重さを分けられるし、いかにも“体に
続きを読む

【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 大腿骨骨折を経験された方の話をします。 年齢にもよりますが、大腿骨骨折は寝たきりに直結する可能性が高い大怪我です。それを予防するためにはバランス能力が必須です。 ＜バランス能力は「反射」で身を守る力＞ バランス能力とは、身体が崩れそうになった瞬間に
続きを読む

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい毎日の中で、 「今日はシャワーだけで済ませよう」と思うことはありませんか？しかし実は、湯船に浸かるかどうかで、体への影響は大きくかわるかもしれません。 今日はそんな話を少し説明します。 ＜湯船とシャワー、体温の上がり方の違い＞ 約40℃のお湯
続きを読む