柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 緩めればそれだけではないと感じています。その頑張りは、身体が自然と体を支えるための代償かもしれない。 「硬くなってるから緩めましょう」とは、よく思えないなと。 身体は理由があって頑張っている 例えば首の施術でも同じです。 首が硬い。肩が張る。姿勢が
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちの体は、一つの大きな塊ではありません。 実は、約270種類・37兆2000億個もの細胞によって作られています。 その中でも最も多いのが赤血球で、全細胞の約3分の2を占めると言われています。 つまり、私たちの体は「細胞の集合体」なのです。 そし
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 寝る前のスマホの取扱い スマホのブルーライトは眠りの質を下げるとわかってはいてもついつい見てしまう寝る前のスマホ。 見るだけではなく、SNSやメールを見て、考えごとが増えたりすることもあります。 考えすぎやイライラ、不安などの強い感情はドーパミンを
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「最近、つまずきやすくなった」「姿勢が崩れてきた気がする」「慢性化して腰痛や肩こりがなかなか改善しない」 そんな悩みの背景には、 体幹機能の低下が隠れているかもしれません。 実は人間の筋力は20歳を過ぎると、毎年約1％ずつ低下すると言われています。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 日の出の時間時間が4時台らしいです一年間で一番早い週らしいです けど朝晩の冷え込みがありますから喉風邪に気をつけてくださいね 梅雨の晴れ間の紫外線 真夏のものよりも強いそうです。 外側の紫外線対策はもちろんですが、紫外線を浴びてもシミにならないよう
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちの体の使い方には、 「無意識」と「意識」の両方が関わっています。 意識的に動くことよりも無意識的に動いていることの方が多いのですが、この二つを見極めが正しい体の動きのヒントになります。 とても重要だけど知り得ないこと。今日はそんな話をします。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 身体の健康のために歩いてているのですが、恩恵としては頭の中が整理されることの方が大きいかもしれません。 私は元長距離選手でしたランニングのような一定のリズム運動を続けると、ランナーズハイのような気持ちが良い感覚になりました セロトニンの働きが高まり
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 気温もぐんぐん上がり、日差しも強くなってきました。 4月5日からは二十四節気の「晴明」になっています 温かい春風とともに草木もいっせいに芽吹き、虫たちも待っていました、とばかりに動き出します。 夕方6時頃まで明るく時間は長くなります朝日も早くなりま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 自律神経失調症の方から、こんなお話をよく聞きます。 ・日曜日になると、どっと疲れが出る・夕方になると不安感が強くなる・月曜日のことを考えると眠れない・頭が重い、呼吸が浅い 実はこれ、珍しいことではありません。 「気が緩んだタイミング」「切り替えの
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