柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 日の出の時間時間が4時台らしいです一年間で一番早い週らしいです けど朝晩の冷え込みがありますから喉風邪に気をつけてくださいね 梅雨の晴れ間の紫外線 真夏のものよりも強いそうです。 外側の紫外線対策はもちろんですが、紫外線を浴びてもシミにならないよう
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちの体の使い方には、 「無意識」と「意識」の両方が関わっています。 意識的に動くことよりも無意識的に動いていることの方が多いのですが、この二つを見極めが正しい体の動きのヒントになります。 とても重要だけど知り得ないこと。今日はそんな話をします。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 身体の健康のために歩いてているのですが、恩恵としては頭の中が整理されることの方が大きいかもしれません。 私は元長距離選手でしたランニングのような一定のリズム運動を続けると、ランナーズハイのような気持ちが良い感覚になりました セロトニンの働きが高まり
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 気温もぐんぐん上がり、日差しも強くなってきました。 4月5日からは二十四節気の「晴明」になっています 温かい春風とともに草木もいっせいに芽吹き、虫たちも待っていました、とばかりに動き出します。 夕方6時頃まで明るく時間は長くなります朝日も早くなりま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 自律神経失調症の方から、こんなお話をよく聞きます。 ・日曜日になると、どっと疲れが出る・夕方になると不安感が強くなる・月曜日のことを考えると眠れない・頭が重い、呼吸が浅い 実はこれ、珍しいことではありません。 「気が緩んだタイミング」「切り替えの
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 12月は社会的活動が活発になる一方で、自然界は「静かに蔵（しまう）」時期に向かいます。東洋医学では、この時期こそ 「腎（じん）」を休ませる季節 と考えられています。 腎は、生命エネルギーの貯蔵庫です。 わたしたちの生命力・回復力・若さ・体の潤い を
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 スポーツの秋ということで運動会や体育祭があったり さて、今日の兵庫は気温が停滞。予想よりは暑くなかったものの、雲の多い一日ながらも日中はポカポカとした暖かさを感じました。 春先に「三寒四温」と言われるように、暖かい日と寒い日が交互に訪れる季節の変わ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 昨日は30℃．．．クーラ―温度調節しました。 朝晩の冷え込みが強まり、昨日と今日のの温度差が高くになる地域もあります。こうした「急激な寒暖差」は、風邪をひきやすくする原因のひとつです。 実はこれには、秋に敏感になる五臓のうちのひとつ「肺」が関係して
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 中秋の名月もあり、ようやく秋らしくなりましたね。涼しくなったらあれをしよう、これもしよう、あそこに行こう、なんて計画するんだけど。 えっ？体がついてこない。 なんだかだるい。重い。すぐ疲れるし、やる気もわかない、気分も沈んでくる。 だけど、安心して
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