柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「年を取る＝老化」と思われがちですが、実は“加齢”と“老化”は別のものです。 年齢より若く見える人もいます 一方で老化とは、身体の機能や細胞が衰えていく現象です。 なぜ人は老化するのか？ 実際、60歳までの死亡率は男性で7.5%、女性で4.3%とさ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちは普段、「健康」という言葉を病気の有無で考えがちかもしれません。 血圧、血糖値、コレステロール、検査結果…。もちろんそれらも大切ですが、実はもっとシンプルで本質的な指標があります。 それが、「どれだけ自分の力で動けるか」です。 極端な言い方に
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 私たちは「病気」と聞くと、突然起こる特別な出来事のように感じることがあります。しかし実際には、多くの病気は長い年月をかけた体の変化の延長線上にあります。 人の体は、毎日少しずつ変化し、少しずつ退化、劣化していきます。これは決して悲観的な話ではなく、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「姿勢を良くしたい」と思ったとき、多くの人はストレッチや筋トレを思い浮かべます。 もちろんそれらは大切ですが、実はそれだけでは50％です。 なぜなら、姿勢は“運動”だけで決まるものではないからです。 姿勢は「筋トレだけ」では変わらない！？ 姿勢には
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「歩き過ぎると膝が痛い」と感じたとき、多くの人は膝そのものを気にしがちなのかもしれない ちょっと使いすぎたかな、捻ったのかな、 中年以降では、軟骨がすり減ってきたのかなとか、年のせいとか体重のせいとか。筋肉がないとか 歳をとればもはや自然なことでも
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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「変形性膝関節症が良くならない理由／年齢のせいと言われた方へ」 膝が痛くて、立ち上がりや階段がつらい。病院では「年齢による変形」と言われた。 それでも、このまま悪くなるだけなのか、不安になることはありませんか？このページでは、変形性膝関節症の痛みが続く理由と、身体から整える考え方をお伝えします。 変形性膝関節症と診断さ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 階段の昇り降りや、しゃがんだとき。ふとした動作で、膝の内側がチクッと痛むことはありませんか？ 膝の関節が悪いわけじゃなさそうなのに、気になるその痛み。もしかするとそれは、「鵞足炎（がそくえん）」と呼ばれる状態かもしれません。 このあたりが張っている
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 クライアントさんのお話 昨夜のことです。「寝ているのか、起きているのか」よく分からない夜を過ごしました。 夜中にお手洗いで一度起きて、朝方の4時にももう一度。その間、自分では「全然眠れていない」と思っていました。ところが同居人いわく──「いびきかい
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は膝の痛みと軟骨のすり減りです。 「膝が痛いのは、年齢のせい」「レントゲンで軟骨が減ってるから仕方ない」そう言われて諦めていませんか？ でも、最新の研究ではこう報告されています。 ①「軟骨のすり減り」だけが痛みの原因ではない(・・? 実は、腱や
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