人間は二足歩行ですが、ほとんど一本立ちで行動します。 休めの姿勢にしても仕事にしても、どちらか一方に体重を乗せています。 左足で立ち右足が前に出る時の筋肉や関節、骨盤がどうなっているか、運動学的に考察してみましょう。 まず右足を上げるために骨盤は左にシフトします。 その時左の腸腰筋（大腰筋）が、仙骨がローテーションしな
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夜中に目が覚めて困っています…夜中にトイレが近くて、目が覚めてから寝られない… 昔のように毎日朝までぐっすり寝たいというお悩みはありませんか？ ○メンタルの悩みを抱えている○いつもプレッシャー、ストレスを感じていて、処理しきれない○昼寝し過ぎてしまう○夕食後眠くなる○スマホやPC、テレビなどで目を酷使している○いつも疲
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僕は休みの日はスポーツジムに通います。もちろんマスク着用で、器具を使用すると消毒もします。 皆さん、主体的に運動して、クリネンスもしっかり心掛けています。今まではお客さんでやらなかったことが、今は当たり前になりました。 スポーツ系の部活の時に、「場」に感謝するためにしっかり声を出して挨拶していましたが、その当時を思い出
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整体の、僕の本質は体の歪みです。 背骨を中心に、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に発揮するには、まっすぐなキレイな背骨です。 では、まっすぐな背骨とは何でしょうか？ 解剖学や人体模型は左右対称にできており、左右に同じだけの骨と筋肉が存在しているわけです。 外観的に左右均等であるとして、前屈、後屈したり、様々な動き
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左右の差も意識してみましょう 加齢とともに筋肉量は徐々に減少し、硬くなります。普段から運動をしていない人が急に強い負荷のかかる運動をすると、ケガをしたり腰痛や膝痛を引き起こしたりすることもあります。 運動をきっかけに腰痛・膝痛が発症し、来院する高齢者は少なくありません。 その原因は、間違った姿勢での運動、過度な運動量、
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自分の体の状態を自分の言葉で伝えられますか？ いい選手は、施術以外の身体へのセルフケアも自宅にて怠らずやっていたりします。 例えば、試合に向けて目標設定する、お風呂にゆっくりつかる、または心のリカバリーとして、休みを使って家族と旅行に出かけたり、買い物に行ったりなどの気分転換の方法が非常に上手です。 このような取り組み
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それを今回は私なりの観点から皆さんにお伝えをできたらと思います。 果たして皆さんが描いているこのイメージはどうなんやろう？ 仕事の経験、そして他競技のサポートの経験を含めたお話にはなりますが、施術などのケアやトレーニングの要望は確実にあります。 メディカル系のトレーナーの場合はまずここができないと話にならないレベルにな
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バランスを保つ秘訣はいろんな動きをすること では、本来のバランスを取り戻すにはどうすればよいのでしょうか。もちろん、当院の整体に来ていただければ嬉しいですが（笑）日常生活でできることもあります。 一番いいのは、日常生活の中で様々な動きをすることです。立つ・座る・しゃがむ、左右の手足をバランスよく使う、荷物を持たずに散歩
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――健康に過ごすためのシンプルな秘訣は「まっすぐ」立つこと。 これは、整体師である私が一番大切にしている原則です。 多くの人を悩ませる、肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛といった症状は、医療機関で検査しても、直接の原因が見つからないことがあります。実際に、私の整体院も「どこに行っても解決しない」と言って来院される患者さんが多
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今年は気候の変動が激しく、暑かったり寒かったりと カラダの中に「冷え」が入りやすい時期になりました・・・。 カラダに起こる症状で「突然～になった」という “突然”が現れた症状でしたら、 まずは気候から起こった症状ではないかと疑ってください。 特に“冷え”から起こる症状が目立ちます。 東洋医学の考えでは 「冷えたこと」よ
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