柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTube等々視聴していると痛い気持ちいい感覚の動画がおおいいですね なぜなら、「効いた」が基準の人は、「効かない」とやめてしまうし、それって本当に「もったいない」ことだと感じています 硬くなり続ける「構造」 まず、「常にガチガチ」な人の身体は
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 自律神経失調症の方から、こんなお話をよく聞きます。 ・日曜日になると、どっと疲れが出る・夕方になると不安感が強くなる・月曜日のことを考えると眠れない・頭が重い、呼吸が浅い 実はこれ、珍しいことではありません。 「気が緩んだタイミング」「切り替えの
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「体のことを考えて、リュックに変えたんですよ。　それなのに、ふとショーウィンドウにうつる自分が、驚くほど猫背で…」 姿勢の調整や指導をしていると、ここ数年、よく相談いただきます。 パソコンを持ち歩く人。荷物が多い人。肩こりや腰の違和感が気になり始めた人。 理由はどれも納得できる。両肩に重さを分けられるし、いかにも“体に
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「頭痛が改善しない理由／薬を飲み続けている方へ」 柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 頭痛が起きるたびに薬を飲んでいる。でも、本当は「このままで大丈夫かな」と感じている。病院では異常がないと言われたけれど、頭痛は繰り返し起きる。このページでは、頭痛が長引く理由と、身体から整える考え
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「自律神経失調症が良くならない理由／検査で異常がないと言われた方へ」 疲れやすい、眠れない、動悸やめまいがある。でも、病院では「異常なし」と言われた。それでもつらさは続いている。そんな状態で、不安を抱えていませんか？このページでは、自律神経の不調が長引く理由と、身体から整える考え方をお伝えします。 自律神経失調症と言わ
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【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう。 「気をつけているつもりなのに、また風邪…」「高いサプリを飲んでも効いている感じがしない」 そんなお悩みを抱えている方、少なくありません。 実はこれ、東洋医学では 「気の消耗」 と捉えます。 私た
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 12月は社会的活動が活発になる一方で、自然界は「静かに蔵（しまう）」時期に向かいます。東洋医学では、この時期こそ 「腎（じん）」を休ませる季節 と考えられています。 腎は、生命エネルギーの貯蔵庫です。 わたしたちの生命力・回復力・若さ・体の潤い を
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今日から寒くなってくるようです出勤中にも、すでに薄手のダウンコートを羽織っている方を多く見かけました。 昨日足首出しのファッションの女性を見かけました。 日中はたしかに陽ざしがあって温かかったのですが、朝晩の冷え込みを考えると、やはり少し心配になります。 オシャレも大事ですが、冷えは“速効”と“遅効”のダブルで不調を招
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 健康づくりは「運動」だけでは終わりません。 私たちが大切にしているのは、「運動・栄養・休養・心・つながり」です。五つを一体と考える「五位一体」の健康観です。 なぜここまで幅広い視点を持つのか――それは、“本当の健康”をつくるためには、体だけでなく心
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