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肉体的疲労よりも精神的疲労のとり方って重要

疲労とストレス。「はたらく」という活動の中に必ず付随して起こるからだへの影響。 疲労とストレスを感じたことがない人って現代の社会において聞いたことがありません。 社会問題として大きく取り上げられる病気のひとつに「うつ病」があります。コロナ禍からリモートワークが増えた影響とも言われていますがうつ病を訴える方が、ものすごく
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親指の使い過ぎと手と頭の疲れチェックしよう。

「頭が疲れがち」「手や腕もしんどい…」という場合は、本日の内容を参考にしてみてください! さて、、、現代人は頭が疲れてる人が多いです。 そして同時に、腕、手、指が疲れてる人も多いです。 おもしろいことに、両者はリンクしています。 つまり、「手が疲れる」=「頭も疲れる」ってことです。 実際に整体の現場でも、「あらら。この
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頭の疲労が続出中!その理由とケア 

頭で考え過ぎないでいいよ。 頭、疲れ過ぎてませんか。。 これが、(私も含めて)現代に生きる多くの人の特徴だと思います。 そして頭の疲れが自律神経の不調に繋がるそんなケースも多いです。 そもそも現在は情報が多すぎる世の中です。 スマホ、パソコン、テレビ、ネット、何も見ない日なんて、まず無いですよね。 よく言われる話で、「
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熱中症の4割は夜が多い

熱帯夜はどのように過ごしてますか? 今年はじゅうじゅう焼けるような暑さというより蒸し器でシュウマイのように蒸されている暑さに感じています。なので無理してしまいます。熱が抜けないですよね。 夏の睡眠について調べていたら、夜こそ熱中症に注意が必要なんです。 熱中症の約4割は夜間に発症しているとのことです!熱中症は日中になり
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新型コロナの後遺症のひとつかな?「ブレインフォグ(脳の霧)」について知っておくべきこと①

最近、頭にモヤがかかったようにぼんやりしてしまい考えがまとまらない、集中できない…忘れやすい…それはブレインフォグの症状かもしれないコロナ禍で増えた症状の一つです。 ブレインフォグ(脳の霧)を改善解消するなんて不可能だと思いますか?  『Good Housekeeping』がアイルランド、ダブリン大学トリニティー・カレ
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伊丹市整体 20代 女性 首・肩こり、みぞおち、頭痛(前頭部)、腰の重み

来院前の悩み 〈既往歴〉今では無かったが、疲れやすく不眠寝た気がしないメンタルも不調朝起きられない現在の状態を100点満点で表すと  カラダ:30点 ココロ:50点 4月頃から体をまっすぐにしているのがしんどい3月より職場が変わり、調理場の狭いスペースで仕事をしている重たいものを運ぶことも増えた 初回来院時の身体の状態
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貧血と立ちくらみ

貧血といっても、その原因は一つではありません。 例えば、血液の材料であるタンパク質不足によるものや、赤血球膜が弱く、壊れてしまうために起こる溶結性貧血などがあり、最も有力は原因は、鉄欠乏でしょう。 成人の場合、体内には約4gの鉄分があります。 その約7割が赤血球のヘモグロビンの成分であり、身体の各器官に酸素を運ぶ重要な
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子どもの頭痛

子どもの頭痛の原因というのは、なかなか分からず不安になりますが、私もゆがみが原因だと感じていましたが、コロナ禍によるマスク着用も原因の一つです。 自宅では頭痛がおさまっていますが、授業中耐えられず保健室にかけこむと聞きます。 子ども達の多くは口呼吸ですので、鼻呼吸のマスターを教えてあげてほしいです。 手軽に鼻呼吸用テー
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頑張らないカラダの動かし方(首、肩編)

体重60kgなら、頭の重さは体重の約10%の約6kg!! これはおおよそ大玉のスイカ1個分の重さです。 その重さを支える首は、常に緊張状態にあります。 首を動かす時、首そのものを意識してしまうと、 余分な緊張が生じてしまい首を痛めます… なので、「鼻の先」を動かしたい方向に向ける意識で鼻を動かすと、 首の動きがスムーズ
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早めのジメジメ湿気対策

少しずつですが、空気に湿気を感じる季節になってきました 日頃から内側に「水」の停滞がある方は、 身体がだるかったり、疲れるようなことをしなくても眠くなったりと、 徐々にですが身体の変調を感じている方が増えてきました。 特に今の時期ですと、 肩関節、骨盤などの手足に不調が出やすくなります じめじめが本番になる前に 身体に
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