柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

①12時間断食
断食によって内臓機能を休めることで、肝臓の解毒作用を活発にすることができます。

②7時間以上の睡眠
肝臓が休まる時間は夜中の1時〜3時の間です。

しっかり休ませてあげましょう。

7時間以上の睡眠は美容・健康効果も高いです。

③目をリラックスさせる
東洋医学では目と肝臓は密接に関わっています。
目を癒すと、肝臓を休ませることができます。

目をリラックスさせるにはじんわり温めるカイロがおすすめです。

④筋肉のこわばりをとる
肝臓はストレスに弱い臓器です。

整体や適度な運動でリラックスさせましょう。

まとめ　春の不調はあなたのせいではない！

全部春の仕組みです！

春は「怒り」＝イライラしやすい時期です。
イライラしたり不調があるのはあなたのせいではなかったのです。

全部春の仕組みです

「じゃあ、しょうがないか！」と良い意味であきらめて、
自分ができる養生法を実践してみませんか？

春のキーワードは「肝臓を癒してあげる」です。

肝臓機能を元気にすれば、今までの春よりきっと快適に過ごせますよ！

この養生を実践することで、
花粉症や頭痛などあらゆる不調が和らいで
ましに過ごしやすくなる方もおられます。
（個人差はあります）

手足の左右差を揃えて
とまっすぐ立てる状態がベストです
お気軽にご相談してください。

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