バランスを保つ秘訣はいろんな動きをすること では、本来のバランスを取り戻すにはどうすればよいのでしょうか。もちろん、当院の整体に来ていただければ嬉しいですが（笑）日常生活でできることもあります。 一番いいのは、日常生活の中で様々な動きをすることです。立つ・座る・しゃがむ、左右の手足をバランスよく使う、荷物を持たずに散歩
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――健康に過ごすためのシンプルな秘訣は「まっすぐ」立つこと。 これは、整体師である私が一番大切にしている原則です。 多くの人を悩ませる、肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛といった症状は、医療機関で検査しても、直接の原因が見つからないことがあります。実際に、私の整体院も「どこに行っても解決しない」と言って来院される患者さんが多
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コロナ禍で半年ぶりのサッカーの試合でした。サッカー応援ルーティンが再開できて、本当に良かったです。 僕は見ての通り、普段は冷静なんですが、 息子の応援になると「熱男」になり 過去に恥ずかしながら、審判に注意されたことがあります。 それから改めて、コーチングの勉強をしています。 【質問することで、考える、気づく、行動する
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緊急事態宣言の解除で、６月から正式に出社の方が多いですね。 施術、カウンセリングで皆さんが口にしていた言葉は、「違和感」です。 ○週５日勤務に、違和感を感じた ○皆が平然と満員電車に乗っている事に、違和感を感じた ○無駄な仕事や会議が多いことに、違和感を感じた ○会社の方針、周囲の考え方に、違和感を感じた ○習慣化して
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巷では外出自粛が続く中、運動不足による健康への影響が心配されています。 それが、心身の機能が低下して動けなくなる「生活不活発病」につながることも…。 「生活不活発病」とは、 『動かない』状態が続くことにより心身の機能が低下して、『動けなくなること』を言います。 災害時に多発することが知られており、 東日本大震災や熊本地
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コロナの疲れが深刻ですね… 。元々、3月末～4月の春の季節に心身の不調を起こしやすいんです。 「春バテ」を感じている人が多いなって思います。 春は東洋医学では「怒る」、思い通りに通りに進まない、 肝臓に不調が来やすいと考えられています。 今年はコロナでおびえているので、心臓にも影響しているかもしれません。 全国の男女に
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疲労とは、体というより脳から生じる現象だと 僕は考えています。 疲労とは、「筋肉と神経の使い過ぎや不具合の状態」です。 つまり、筋肉だけではなく「神経の疲れ」が大事！！ 筋肉の疲れ　＜　神経の疲れ 一般的に緊張感がある現代社会では… 「筋肉の疲れ」をイメージするかと思いますが、 実際日本人は世界一座っている時間が長い（
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仕事で座りっぱなし、あるいは立ちっぱなし、スマホを打ちっぱなし。 デスクワークの仕事が多い人で、ふくらはぎに疲れを感じているのは、動かさないでいるのでむくみ、だるさがおとずれます。 毎日毎日同じ仕事を、同じ姿勢でやっていれば当然じゃないかなって思います。 子どもや学生時代は強制的と言ったら失礼かもしれませんが、同じ姿勢
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今年は気候の変動が激しく、暑かったり寒かったりと カラダの中に「冷え」が入りやすい時期になりました・・・。 カラダに起こる症状で「突然～になった」という “突然”が現れた症状でしたら、 まずは気候から起こった症状ではないかと疑ってください。 特に“冷え”から起こる症状が目立ちます。 東洋医学の考えでは 「冷えたこと」よ
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ラグビーワールドカップ、盛り上がってますね！！ 実況中継で、日本選手の「体幹」が優れてますねって放送してました。 確かに、体格差はあるにしても倒れない、粘れる力が凄い！ 試合が終わる最後の最後まで途切れません！ そもそも体幹とは、頭部と左右の手足を除く胴体の部分です。 腹筋をイメージされる方も多いと思いますが、背中や腰
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