武道の世界では、昔から「丹田(たんでん)」という言葉が使われています。丹田の場所は、へそ５センチ下くらいの位置、身体の少し奥にあると言われています。 丹田を意識することで、体内の気を錬成すると昔から考えられてきました。最近はスポーツやヨガ、瞑想などでも丹田を意識した呼吸法などが紹介されているので、聞いたことがある人は多
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左右の差も意識してみましょう 加齢とともに筋肉量は徐々に減少し、硬くなります。普段から運動をしていない人が急に強い負荷のかかる運動をすると、ケガをしたり腰痛や膝痛を引き起こしたりすることもあります。 運動をきっかけに腰痛・膝痛が発症し、来院する高齢者は少なくありません。 その原因は、間違った姿勢での運動、過度な運動量、
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自分の体の状態を自分の言葉で伝えられますか？ いい選手は、施術以外の身体へのセルフケアも自宅にて怠らずやっていたりします。 例えば、試合に向けて目標設定する、お風呂にゆっくりつかる、または心のリカバリーとして、休みを使って家族と旅行に出かけたり、買い物に行ったりなどの気分転換の方法が非常に上手です。 このような取り組み
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それを今回は私なりの観点から皆さんにお伝えをできたらと思います。 果たして皆さんが描いているこのイメージはどうなんやろう？ 仕事の経験、そして他競技のサポートの経験を含めたお話にはなりますが、施術などのケアやトレーニングの要望は確実にあります。 メディカル系のトレーナーの場合はまずここができないと話にならないレベルにな
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「左右対称」は意外と見落とされている スポーツ選手や芸能人だけでなく、私たちの日常生活においても、カラダの左右のバランスはとても大切です。 整体の世界では、肩こり・頭痛・めまい・耳鳴りなどの不具合は、カラダが本来のバランスを失っていることによって引き起こされると考えます。 逆に、体が本来のバランスを取り戻すように整えれ
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突然ですが、イチロー選手、美しいですよね。 美しく見える要因には、フォームが整っている・強い信念があらわれているなど、諸説あると思います。 しかし、いずれにせよ、イチロー選手が美しく見えること自体には多くの人が同意するのではないでしょうか。 今回は私たちが共通して感じるイチロー選手の美しさについて、整体の視点から考えて
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バランスを保つ秘訣はいろんな動きをすること では、本来のバランスを取り戻すにはどうすればよいのでしょうか。もちろん、当院の整体に来ていただければ嬉しいですが（笑）日常生活でできることもあります。 一番いいのは、日常生活の中で様々な動きをすることです。立つ・座る・しゃがむ、左右の手足をバランスよく使う、荷物を持たずに散歩
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――健康に過ごすためのシンプルな秘訣は「まっすぐ」立つこと。 これは、整体師である私が一番大切にしている原則です。 多くの人を悩ませる、肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛といった症状は、医療機関で検査しても、直接の原因が見つからないことがあります。実際に、私の整体院も「どこに行っても解決しない」と言って来院される患者さんが多
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コロナ禍で半年ぶりのサッカーの試合でした。サッカー応援ルーティンが再開できて、本当に良かったです。 僕は見ての通り、普段は冷静なんですが、 息子の応援になると「熱男」になり 過去に恥ずかしながら、審判に注意されたことがあります。 それから改めて、コーチングの勉強をしています。 【質問することで、考える、気づく、行動する
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緊急事態宣言の解除で、６月から正式に出社の方が多いですね。 施術、カウンセリングで皆さんが口にしていた言葉は、「違和感」です。 ○週５日勤務に、違和感を感じた ○皆が平然と満員電車に乗っている事に、違和感を感じた ○無駄な仕事や会議が多いことに、違和感を感じた ○会社の方針、周囲の考え方に、違和感を感じた ○習慣化して
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