最近産後の腱鞘炎に悩まされている患者さんが続いたので今回は産後の腱鞘炎についてお話しします。 まず腱鞘炎の説明からさせて頂くと、筋肉は基本的には骨にくっ付いているのですが、筋肉は骨に近づくにつれて硬くなっていき腱と言われるものになります。 そして腱鞘とはその腱の動きを滑らかにするためのトンネル（鞘）のことで、イメージし
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猫背の原因がストレスと言われてもなかなかイメージ出来ないという方も多いと思いますが、実はストレスによって姿勢が崩れている方はかなり多いです。 じゃあなぜストレスによって猫背になってしまうかというと内臓が関係します。 順番としては、ストレスがかかり→内臓に負担がかかる→まっすぐできない→猫背になる　という順に崩れていきま
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うつ病は15人に1人が経験する身近なものです。だからこそ「安心感」を持ってほしいと思っています ＜メンタルが不調な時の行動の例＞ ○活動量が減る　　・楽しいことや、達成感が得られず、元気のもとがなくなってしまう　　・「何もできていない」と自分を責めてしまう ○ぐずぐず主義　　・先延ばしにする　　・問題を避けて他のことに
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情報の切り口として、どうしても症状ありきで進んでしまいます。しかし同じ症状でも、治る人と治らない人がいます。 【それはナゼでしょうか？】 症状は体が故障したことで起こっている結果です。ですから、症状を治すのではなく、身体を治さなければなりません。（症状＜身体） しかし、症状を無視してはいけません。症状は体の状態によって
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私は、人にとって最も残念なことは、「考えない」ことだと思います。 コロナもウイルスも原発も環境問題も、ストレスだと思いながらも、どうにかしようと考えないのはなぜでしょうか？ 「2人に1人がガンになる時代」というフレーズを良く聞くでしょう。 そこで「なぜ？」と考える人は少ないように思います。 よく「私ガンになっちゃったの
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新型コロナだけではなく、 人生の辛い出来事に対する「免疫」を持つことが大事ですよね。 最近は免疫っていう言葉をよく耳にしますね。 これはもちろん、新型コロナウイルス感染拡大の影響です。 日本国民全体がこれだけ免疫、免疫って言ったり詳しくなったことって、 おそらく過去になかったんじゃないでしょうか？ 僕だってそうです こ
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「カラダのメンテナンスが大事ですよ」と言うと、今は痛くないし、動けてるからいいよ、と考えるでしょう。 ゆっくり吐けて、ゆっくり吸えている呼吸の方がマスク社会で減ったように感じています。 呼吸はメソッドとしてだけでとらえがちです。 「こういう型でやればいいですよね」と言われますが、カラダとココロ、どちらか一方ではなく、両
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カラダもココロも癒すには、入浴、湯船に浸かることが何よりおすすめです。 最近は入浴せずに、シャワーだけで済ませてしまう人も多いようです。 シャワーだけでは体が温まらないので、毛穴がなかなか開きません。 湯船に浸かる時間は、静寂と向き合う時間です。 カラスの行水のごとく短時間だけでも、その一瞬の静寂を感じてください。 浸
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食から受けるストレスは大きいものです。 おいしいと思って食べているものが、実は体にストレスを与えている場合もあるのです。 ファーストフードを食べ続けた結果、体調面のみならず精神面にも影響が出たりします。食べ物が心身に与える影響を考えてほしいです。 ご飯を食べて満腹感を得た後に、甘い物は別腹ともいいますが、スナック菓子や
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コロナ禍から、若い人を中心にマスクが外せない人が増えています。 風邪やアレルギーだという人もいると思いますが、これから先マスクを外すタイミングはいつになるんでしょうか。 今は病気とは関係なくマスクをしています。 外国の人は、表情が分からないのを嫌います。口元で相手の心情を読み取るので、マスクをしているとしんどいのです。
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