皆さん、今日のお腹の調子はどうですか？ 　「絶好調！」という方もいれば 　「なんだか便秘気味で・・・」 　「お腹が冷える」 　「下痢と便秘が交互にくる」 　「季節の変わり目に弱い」 今回は、僕が実際に行っている「腸内環境を整える方法」です。 飽きっぽい性格の方でも、無理なく自然に続けられる方法です。 【「腸活ポイント」
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入浴や長時間の半身浴で多くの汗をかく 身体から毒素を排出する割合・便　７５％・尿　２０％・汗　　３％・爪　　１％・髪　　１％ 入浴による一般的な体重減少は体の水分が抜けたことによるもので、体の毒素や脂肪が落ちたからではありません。 入浴に直接的なデトックス効果はありませんが、カラダにとって良い影響が大きいのは事実です。
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現代人は「ストレス社会」の中で生活しています。 ストレスのせいで自律神経が乱れます。 自律神経に大きな影響を与えているのが、腸です。 自律神経は自分が意識しなくても自動的に働いてくれる神経なので、 腸とどんな関係があるのか？と思うかもしれませんが、 腸内細菌のバランスを整えて腸の働きを良くすると、 自律神経が整います。
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実は僕、昨年の暮れから「腸活」しています。 小学生の頃からお腹は弱かったです。 大事な試合や試験前になるとどうもお腹の調子が乱れがちになり、困っていました（ストレス・・・） 夜10時30分ごろに食べる晩御飯も、影響があるかもしれません 腰の具合が悪くなる前には、お腹にまず影響が出ることも体感的に感じていました。 だから
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僕は頑張らない人間かというと、頑張ってきた人間だし、今でも頑張っちゃう人間です。 必要以上に「頑張らない」って自分にも言っているのです。 今回は「頑張る」についてです！！ 頑張るから、食いしばる食いしばるから、固まる循環が悪くなる血圧があがる血管が切れる 脳梗塞、心筋梗塞なんて、頑張ってきた人がなるんかなぁ。自律神経失
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今回は、 睡眠姿勢についてです 。 患者さんから、「以前は横向きでしか寝られなかったが、仰向けでグッスリ寝れるんですよ～」「３０年間、睡眠薬を飲み続けていたんですが、今では寝すぎて困るんですよ～(笑)」「長時間の睡眠をとった後に起き上がる際、毎日痛みがあったんですが、　今は不安なく起きれるんですよ～！」という声を頂いて
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今年は、台風の被害があり、停電も大変でしたね。。。 体調を崩して一週間ほど寝込んでいたあとは、疲れやすかったり、普段のように動けない、体力・筋力・持久力の衰えていることを感じたことがあるかと思います。 人間は持っている機能を使わないと、驚くようなスピードでその機能を低下させます。 例えば「歩く」という動作は簡単に行って
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膝の痛みで悩んでいる方は、全国で１８００万人。 ６５歳以上に限ると３人に１人です。膝の痛みを感じ始めた年齢は、平均５６．４歳。男女比は、１：４です。 恐ろしいことに、人工関節の方は１０年前の３倍に増えています・・・さらに、膝痛の方の要介護の移行リスクは６倍です。今後もどんどん増えていきそうです・・・ では、なぜ膝痛にな
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前回の続きです。 僕は 腰椎椎間板ヘルニア 右座骨神経痛腰椎すべり症昔は 内科的には慢性的な下痢 偏頭痛 接触したり 掻いたり 鍼を刺すと じんましん 下痢は いつも腹が痛いと 保健室で正露丸を服用頭痛も 頭痛薬を服用 鍼灸師なんですけど 血液循環が良くなると痒みが止まらない 腰痛も12歳から〜 カイロに月に2回は通院
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意見を言うことって、批判されても当然 批判を恐れていては、始まらないことだってある。 批判は起こってくるものであるし、批判がない意見を発言することの方が難しい。 世の中を変えようと思って今までになかった意見を出そうとすると、反対する人がいて当たり前。 う～ん、何をやったって批判が出る世の中なんです。 「社会の問題」でも
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