柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、クライアント様からよく質問される「脱力」についてです。 脱力は、単純に力を抜くということではありません。無駄な力を抜いて必要な力を入れるというより、 「力の最適化」を加えること目指す捉え方が必要です。 脱力は武道やスポーツのイメージがありま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 最近涙を流したことがありますか？ 涙はものすごく大事であのポリフェノールを多く含むと言っています。 また涙は心の汗とか、命の洗浄液とも言われています。 笑顔が良いことはもちろんご存じですので、みんな心掛けて笑うように努めていますが、実は泣くことも凄
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、私たちの健康に大きな影響を及ぼす「腸内環境悪化の生活習慣」についてお話ししたいと思います。私たちの腸内には、数兆もの細菌が存在し、私たちの免疫機能や消化吸収に重要な役割を果たしています。 しかし、現代の生活様式によって、腸内環境が乱れること
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。10月12日・思った事　気温差で体調は崩れやすくなる。 ・伝えたい事　気温差の影響は、様々な場所で受けている。 　気温差で体調は崩れると実感し、様々な場所で気温差の影響を受けていると感じました。気温差と言ったら、外気温が前日と比べ、急に暖かくなったり
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 一般に、年齢が上がるにつれて、心臓病、糖尿病、がんといった慢性疾患のリスクが上昇し、筋力、聴力、記憶力などの能力は低下していきます。 クライアントさんをみていると元気に実生活を送れている90代もいれば、60歳になっていないのにいくつもの病気や認知機
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 この研究によれば、人間の老化は20歳から30歳以降に始まります。しかし、老化は病気ではないことを覚えておいてください。退化を抑えるかが鍵です。 老化には生物学的なプロセスが関与しており、慢性疾患のリスクや能力の低下につながることがあります。 年齢が
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 老化のペースが速い人についてこのような実験があります。 45歳時点で「認知症と関連づけられる老化のサインが脳に見られるか」「認知機能の低下が進んでいるか」「感覚・運動機能に低下が見られるか」「外見が老けて見えるか」「老化についてどう考えているか」「
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 『心技体（しんぎたい）』という言葉をご存じでしょうか？ 学生時代、僕は心（こころ）が一番最初に来るから、これが最高最善に大事だと思っていました。 でも、人生の半分以上を医療系で勤めていて分かったことがあります。 心が健康的でも、体が不健康でいつもし
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 皆さんご存じでしょうか？【ロコモティブシンドローム（ロコモ）】 足腰の弱さは、最近では「ロコモティブシンドローム」とも呼ばれています。これは年齢や運動器の疾患に関連する状態で、長年の運動不足、足腰の衰えを含むさまざまな健康問題を指します。 【足腰の
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 【筋肉の年齢からくる減少】 年齢を重ねると、私たちの体はさまざまな変化を経験します。その中でも、筋肉の減少は40代で一段落して退行性変化が一般的な現象で、特に20〜30代がピークで、60代に入ると急速に筋量が減少します。 女性では変形性膝関節症など
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