患者さんには、歩きましょうといいます。 決まって 歩く時間がない。 車や自転車があるから。いつ歩けば良いのかわからない。 週何回歩けば良いのかわからない。紫外線を浴びたくない。シミができるから歩きたくない。 だから外を歩く時は、日傘が必需品 皆さん外出する時、どんな鞄で出掛けますか？ 女性を見るとみんなハンドバックを持
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いつまでも 若々しくいたいと願っている方がほとんどではないでしょうか？ よくよく美容のために 毎日２時間ジムで運動したり、野菜しか食べない、無理なダイエットしたりしては、 リバウンドを繰り返している方が多いような気がします・・・。 前回お話しした「ハイテンション　(高揚しすぎ）」になり過ぎて、ドーパミンを出し過ぎて、勝
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【皆さん、「朝起きた時」何を感じていますか？】 「あースッキリした！！」と感じる人「疲れがとれないなぁ・・・」と感じる人「寝る前よりも疲れているなぁ～」と感じる人 きっとそれぞれ朝起きた時の感じ方が違ってませんか？ 「昨日寝た時スッキリ起きたけれど・・・今日は疲れがとれていない・・・」と日によってスッキリしたり、疲れが
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