患者さんには、歩きましょうといいます。

決まって 歩く時間がない。

車や自転車があるから。
いつ歩けば良いのかわからない。

週何回歩けば良いのかわからない。
紫外線を浴びたくない。
シミができるから歩きたくない。

だから外を歩く時は、日傘が必需品

皆さん外出する時、どんな鞄で出掛けますか?

女性を見るとみんなハンドバックを持ち

中には
右肘にはハンドバック
左手には紙袋を持って
両手をふさがっています

男性も通勤姿を見ると
重たいカバンを持っています

これってみんな
歩く事の妨げになってます…

疲労が残ります。

荷物が多いいことも歩きたくない原因かな

僕は、手ぶらで外を歩いている人を
最近見かけないような気がします

手ぶら恐怖症なんですかね

http://kids.wanpug.com/illust/illust3320.png通常歩くには
腕を振って歩きます!
カバンが、あっては腕は振ってません!

前にも書きましたが
肩こりや頭痛 腰痛持ちの方は
肘が固いです

肘を後ろに引くと肩甲骨が動きます

つまり動かしたいのは実は腕ではなく
肩甲骨なんです‼︎

腕をめっちゃ振って歩く人もいいですけど
カラダの体幹から
肘を後ろに引くイメージで軽やかに歩けばもっと良いです!

年配者で腰や膝が悪い人ほど
肘を後ろに引く事を忘れています…

歩く事によって全身運動になるし
僕の嫁さんも近所の人と歩いてます

http://kids.wanpug.com/illust/illust678.png歩いた日の翌日とかは、なぜかわからんけと
機嫌が良いんです!

喋りながら 笑いながら歩いてるらしいです

脳内のセロトニンが出まくるのか
笑顔か増えてます!

セロトニン落ちている人に
現代では
認知症やウツや自律神経失調症が多いいそうです

単純に手足を動かす歩くことが
脳内に良い働きをしていると思う

家やジムで歩くのとは違う
外で歩く 景色や匂いや体感する事が
相乗効果です。

コメント

お気軽にコメントをどうぞ。

LINE@でもカンタンに予約が出来ます

■ 阪急伊丹線 新伊丹駅 徒歩30秒
■ 新規は1日2名様限定
■ 専用駐車場 2台有
■ 定休日 日曜日/祝日/木曜日午後

072-777-3778ホームページを見て…とお電話ください。

〒664-0853
伊丹市平松4丁目1-23 新伊丹ヒルズ一階

  • スタイル新伊丹治療院
  • 西村 隆志

施術時間※定休…日曜日/祝日/木曜日午後 …9:30〜17:00まで(昼休み無)

施術時間:午前9:00〜12:00 午後14:00〜20:00 ※定休・・・日曜・木曜午後(土曜は17:00まで)

このページの先頭に戻る