こんにちは伊丹市整体柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 実際にクライアント様にもよく伝える事なのですが、今回は睡眠時に適した部屋の明るさをお伝えします。 電気を消して真っ暗な部屋で寝る方や逆に電気を付けたまま明るい部屋で寝るという方が僕が診させていただいてるクライアント様でも多いです
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伊丹整体院をしてます。柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は梅雨にについてのお話しです。5月末に梅雨に入り、雨の日も多く、湿度の高さから体や頭の重だるさや胃腸の不調、むくみ、倦怠感、なんだかすっきりしない、下痢、軟便などなんとなく様々な不調が起こりやすい季節になります。当院でもこ
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伊丹市で鍼灸と柔道整復師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 なぜサウナで整うのか？について 日常生活は思考フルな状態。サウナに入って整うとは 『意識』が→『感覚』に向くこと。 サウナに入っている時、サウナから出た時の水風呂やその後の外気浴クーリングタイムの心地よさを味わっている時、思考の入る隙はなくな
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季節が変わり、強烈な暑さを経て梅雨に突入しましたね。 日本は多くの地域が温帯に属していますが、年間通して比較的湿度が高いことも特徴的です。梅雨にもなるとじめじめした空気が体にまとわりつきますね。こういう季節に体調不良を自覚される方も多いように感じます。 たとえば頭痛、むくみ、だるさ、めまい、吐き気、食欲不振など。喉は乾
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自分は一体何？この人は一体何？何がしたいの？何を考えているの？ こんな悩みはありませんか？仕事や子育て、プライベートの中で、人の話を聴くって難しくないですか？僕はここ2年ほどコーチングを学んでいます。 【質問することで、考える、気づく、行動するきっかけを与える】＝コーチング 相手の話に耳を傾け、観察や質問、ときに提案な
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朝食を食べないと元気が出ない。勉強や仕事に集中できないという人がいるのは事実です。 子どもにとっては朝から勉強や仕事に集中しなければいけません。食べた方がいい 子どもにとっては朝食を抜く生活をしていると、午前中のパフォーマンスが落ちるのは当然のことでしょう。 しかし、デスクワークでほとんど身体を動かすことのない人にとっ
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いつもありがとうございます。柔道整復師と鍼灸師資格を取得してます西村隆志です 抑うつ症状と5月病「嫌だな」「疲れる」「しんどい」とか、 ちょっと自分にとって不快な気持ちでいるときに、その気持ちからフィードバックされたものが抑うつ症状として現れるの。 具体的な症状として、眠れない、食欲不振、または食欲過剰、胃もたれ、胃痛
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つもありがとうございます。スタイル新伊丹治療院の西村です。 柔道整復師と鍼灸師の国家資格を取得してます人間心理学やライフコーチングも学んでます 5月病が流行とストレスがのしかかっていますこんな症状に心当たりでしたら参考にしてくださいね 春は、進学や就職・異動、引っ越しなど、変化が多い季節です。「GWまで頑張ろう」と乗り
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世間では5月病が毎年あります 到来もなにも、５月病は「抑うつ的な症状のこと」 気のせい、気にしすぎ、嫌なことから逃げてるなまけてる、真面目、神経質、などなど言われることも多いかと思いますが、 その抑うつ的な症状は自分で作ってしまいます。 　心が塞いでたり鬱っぽい気分は、 自分自身が「嫌だな」「気分悪いな」「疲れる」「し
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こんにちはスタイル新伊丹治療院の西村です。柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます 今日は人間の体は水できています。水が体の健康を左右するといっても過言ではありません。 水を有効に使えば、日ごろの健康維持に活用することができます。 「壮年編」 Q.人間の体は、どのぐらいが水ですか？ A.人間の体は、三分の二が水で約６０%
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