柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「最近何だか昔と歩き方が昔と違う」「歩くと痛い」「歩き方がおかしいと言われる」 　簡単にまとめるのは難しいのですが臨床例から割合の多いものをまとめてみます。 　①O脚が進行し、がに股になる、膝と膝が離れてしまう。　　下を見て歩くようになった。歩くス
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 これから寒さも日に日に増しています。 気候も不安定なこの時期は自律神経のバランスもくずれやすく、適切な体温調節ができず風邪をひきやすくなります。 風邪予防の健康法はたくさんありますが、今回は手足の左右差を揃えてにアプローチするごく簡単な養生法をお伝
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 顔立ちとは関係なく、なぜか「美しさ」を感じられる人っていますよね。内面からの輝きってなんでしょう？ 人が持っている内面からの美しさを引き出し、その人らしい「若さ」を保つといいですよね。 骨盤、腰、背中を大きくゆったりと動かす運動が多いですよね。 骨盤
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 乾燥する時期に肌のなりましたね 美しさは水分保持力で決まります。つまり潤いです。 乾燥肌とほてりを感じると老化のサインと言われる。肌表面だけでなく、体の一番奥の潤いも不足しているからです。 体の潤いや血は眠っている間に作られます。夜ふかしをすると、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 慢性的な疲れやすさ、怠さ、肩こりに悩む方の多くが『整体やマッサージに行ってもすぐ戻ってしまう。。。』というお悩みを持たれています。 ただ筋肉をほぐして柔らかく、ゆるゆるにしただけでは、疲れやすさ、怠さ、肩こりの悩みを解決したとは言えないんですよね。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 深く吸って、長く吐けるよう呼吸筋を意識しましょう。 人は一日に約二万回も呼吸しているそうです。 酸素を取り入れて体の隅々へ、細胞のひとつひとつにエネルギーを巡らせています。 当たり前だと思いがちな呼吸。意識することは少ないけれど。 体や心がうまく回
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 何らかのストレスにさらされてますよね。現代人は、ネットを見ても、テレビを見てもいたるところにストレスの種が転がっていますよね。 もちろん、そうした意識に登ってくるストレスも有りますが、 肉体的なストレスはどうでしょうか？痛みがあれば、それは強いスト
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 中医学では何時間寝たかより、何時に寝たかを重要視します。なぜなら、各臓器には活発に動く時間が決まっているからです。 五臓の肝は、自律神経を調節し、血を貯蔵する働きを担っています。同時に感動や想像、思考や意志などの高度な精神活動も支えています。 夜中
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 10月20日から11月6日は秋の土用です。11月7日は立冬ですからもう冬の始まりなんです。 季節が変わる前に体の土台となる胃腸を立て直しいたわりましょう。寒さに耐えられるよう体力もつけねばなりません。 土用には「黄色いもの」自然の「甘み」のものを積
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 睡眠について、一番の養生は、何時に眠るか、就寝時間を決める。 生活の中心に眠りを持ってくるのです。 そうすると逆算して。＊何時に帰宅。＊夕食を何時に食べる(理想は就寝の3時間前までに)＊お風呂は何時に入る(理想は就寝の１時間30分前)と決まります。
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