柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です

顔立ちとは関係なく、なぜか「美しさ」を感じられる人っていますよね。
内面からの輝きってなんでしょう？

人が持っている内面からの美しさを引き出し、
その人らしい「若さ」を保つといいですよね。

骨盤、腰、背中を大きくゆったりと動かす運動が多いですよね。

骨盤は体をささえる重要な場所です。
ゆがみがなくいい状態を保つと、姿勢をよくして疲れにくくなったり、
内臓の動きが問題なく行われやすくなります。

身体や心の健康には、自律神経が整っていることが重要です。

ヨガやラジオ体操は
背中や腰をたくさん動かしますよね。

ヨガの考え方では、背骨にそって、エナジーの通り道があると言っています。

エナジーの通り道に滞りがないようにして、
スムーズに通すことが健康の鍵であると。

ヨガは、古い知恵なので、言葉は違いますが、今の人体の科学で言うと、
自律神経が背骨の中にあり、それをいい状態にすることが健康の重要なカギだ、
ということで、マッチしていますよね。

腰や背中を多く刺激し、自律神経のバランスを整えるものとなっていると思います。
また、骨盤周りを動かすことで、骨盤まわりをやわらかくすることも期待できますね。

やり終えると、心身ともにリラックスできていることに気づくと思います。

自律神経を整え、心身を深くリラックスできることは、気分を明るくしたり、
優しい気持ちを持ちやすくなったり、表情や雰囲気にも表れるでしょう。

それが、内面からでる美しさにつながるのかもしれませんね。

深くリラックスできる、とても大切ですね。

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