柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

世間一般的に10000歩歩いた方がいいですか？
と質問されます

当院では先ずは手足の左右差とまっすぐ立てる状態がベスト
なので待ってもらっています

整形外科や他の整骨院、整体との違いです。

悪い歩きで10000歩より、正しい歩きで100歩。

100歩では脚の筋肉に十分ではありません。
筋肉のバランスの回復の方が重要。

足先を開いて歩いているのは、
外側の筋肉
足先を開く筋肉が強く働いている。
そのまま歩けば、足先はどんどん開くようになります。

猫背で「視線」を落として歩いていれば、
猫背は進んでしまいます。

骨盤が動かない歩き方をしていれば、
O脚がどんどん進みます。

左右の足音が違う状態で歩いていれば、
その差は大きくなるばかり。

膝痛の方が、
そのままの歩き方をしていれば痛みは増すばかり。
変形性膝関節症になります

良く歩いていたのに脊柱管狭窄症になってしまったら、
その歩き方を続ければますます悪化してしまう。

歩き方により筋肉の左右差が起こり、問題が起きている。

太ももの外側の筋肉が強く働くような歩き方ならば、
拮抗関係にある内転筋
内ももの筋肉を使う歩き方に意識的に取り組むという事です。

歩き方歩きたい人は当院までご相談してください。

• 新しい記事へ
• 古い記事へ