柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「呼吸が浅い」指摘されたことありませんか？ クライアントさんでも呼吸の浅さを自覚している方もいますが、そうですか？って分からない方もいます。 そして呼吸が浅い方にはある共通点があります。 「背骨の動きが硬い」ということです。 背骨を丸めたり、反らし
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 姿勢改善のお悩みは、クライアントさんからお聞きすることの多い悩みの一つです。 姿勢矯正の施術を受けても一時的な改善はするけど持続的な身体が定着せずご相談に来られる方がほとんどです。 では、姿勢改善に本当に必要なことは何かというと、 外側から見ると歪
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTubeを視聴していると 治療の直後にうそー「痛くない、動ける」と驚きと喜びを表現する動画をSNS上でよく見かけます。 【動けないのは痛みのせい？】 もちろん関節や筋肉に痛みの原因があり、その痛みのせいで動けない状態になってしまいます。 歪み
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 【大事なのは手の内を「感じる」こと】 モノを持たずに自分の指で手の内の感覚をつくることも可能です。まず誰かに手首を掴んでもらい、その状態で自分の親指、中指の指先をスリスリとこすってみましょう。 こうすると自然と指先に刺激が入るので、感覚神経が働いて
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 今日も体の使い方です。 【まず壁に手をつけた状態で立ちます】 壁につけた手は止めたまま、頭の中の意識だけで壁をゆっくりと押していきましょう。 この時、壁はもちろん、身体もほとんど動いていないので、端から見ている人からすれば何もしていない、つまり力を出
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ここで実験をしてみましょう。 【目の前に立っている人の肩に片手で触れてみます】 この時の身体をよく観察してみると、わずかですが手を伸ばした側に姿勢が傾いているのがわかると思います。 では今度は「両手にボールを持ってみます」 ボールを持っているという
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日も体の使い方です。 正座でもあぐらでも股関節をゆるめるのにポイントとなるのが、『坐骨の感覚』です。 現代人はデスクワークでマウスを長時間しようするのと片方の足を組む癖があります 坐骨座りになる方も腰痛を引き起こしやすいです。 坐骨というのは骨盤
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 皆さん股関節は固いですか？脱力できてますか？ 股関節をスムーズに動かすためにとても重要なのが『お尻の筋肉』です。 股関節はお尻の関節なので、股関節を動かすためにはお尻が緊張して固まらないようにすることが重要です。 内転筋にいくら力を入れても、お尻の筋
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 足の内の部位は足の裏の部分で、足の外と言える部分は足の甲になります。 足首における外と内は外くるぶしと内くるぶしで分別します。 手の内や足の内というのは身体の経路の陰陽論に基づいているので、手の内や足の内というのは身体の経路の陰の部分になります。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 人間は機能的な問題がない限り、立つことができます。その立ち方が身体にとって最適な状態かどうかというとかなり個人差があります。 同じ時間立っていても疲れ方には個人差があるし、立っていることですぐに腰痛や肩凝りになる人もいれば、全くならない人もいる。
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