長く続いているコロナウイルスの影響により、
消毒にかなり敏感になっている方も多いかと思います。
当初は石鹸で洗い方の動画もありました。

もちろん感染予防の為に消毒する事は必要なのですが、実は過度な消毒により
『体の免疫機能が下がる』という事がいわれています。

例えば手指のアルコール消毒を繰り返し行う事によって
肌が荒れたという経験があるという方は、
まさしくその影響を受けており、
バリアが破壊されている。

皮膚の表面には常在菌と言われる菌が体中のあらゆる場所にいて、
この常在菌のバランスが崩れると手指の場合だと肌荒れを起こしてしまいます。

これが手指だけではなくて体全体の皮膚や口の中、眼球や腸内環境といった至る所に
影響を及ぼしてしまいます。

なので手指の消毒は1時間に1回ほどを目安にする事が表皮上の常在菌を
バランスよく保つ為に重要になってきます。
手洗いだけで充分です。

口は歯磨き粉が原因により口の中の常在菌のバランスが崩れやすいといわれています。

現代では虫歯や歯周病に罹患されている人も多いですが、
昔は今ほど虫歯や歯周病になる方は少なかったそうです。

それも歯磨きの文化がなかった頃は歯垢がしっかりと付着していたにも関わらず
虫歯や歯周病の方はあまり居なかったそうです。

現代の虫歯や歯周病の原因が歯磨き粉に含まれる、研磨剤や発泡剤などの化学物質により
口内の常在菌のバランスが崩れるという事でもあるので
歯磨きは1日3回を目安に過度に磨きすぎないようにして下さい。

腸内には実はある程度の菌が入り込むくらいがちょうどいいです。

スウェーデンのある研究では消毒機能付きの食器洗い機を使う家庭よりも
毎日手洗いで食器を洗っている家庭の人の方が皮膚炎になる発症のリスクが
大幅に下がるという結果が出ています。

なので極端に菌やウイルスを恐れて消毒しすぎると、
それがかえって自分の免疫力を下げることに繋がる事もあるので、
皆さんも上手く菌やウイルスと付き合い感染を防ぐようにして下さい。

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