来院前の悩み(膝に水がたまる)

半年前より左膝が痛みだし、
5か月前より膝の水が溜まりだし、
整形外科にて電気治療と消炎鎮痛剤。

3か月前より整骨院でマッサージ、包帯でサポートしながら
仕事と家事をするも、しんどくなってきた。

階段の昇り降り、動作時に左膝が痛む。
かばっていたのか、右股関節、右鼠径部にも痛み、負担がかかる

初回来院時の身体の状態

〈調査前の身体の状況〉
膝の痛み

〈クセチェック〉
クッションや高い枕で頭を起こし、足元にあるテレビを見る

机にまっすぐ座るのが窮屈に感じる

正座がしにくい、あぐらがしにくい
バッグをいつも右の腕でばかり持ったり
肩に掛けたりする

書き物をする際、紙を斜めに置いた方が書きやすい
下着、ズボン、スカート、肩ひもがずれやすい

〈姿勢検査〉
肩の検査・・・・・左が固い
股関節の検査・・・左が固い
膝の検査・・・・・左が固い

施術経過

初回施術
歩き出しから捻ってターンする時に痛みがありました。

立っていると左に重心が乗る。
立ち仕事のため、しゃがむ時がしんどい。
施術中も左ひざを上げるときと下げるときに痛みが増す。

「2回目」施術
前回の施術から4日後、まだ痛みが残るも、
来院前10の痛み→8ぐらいに減ってくる。

施術中も左ひざの上げ下げの痛みも、
最後のほうには軽減。

3日後、山登りもできるまでに回復。
念のためストックで衝撃を和らげながら歩けた(2時間ぐらい)。

「3回目」施術
仕事中の負担・家事の負担が減るも

膝を捻じりながら手を伸ばした時
暫く痛む。

しゃがむのはだいぶ楽に。
10の痛み→5ぐらいまでに。
引き続き施術していきます。

「4回目」の施術
仕事中にしゃがむ動作もだいぶんまし

痛みを忘れて仕事帰りに買い物も行ける
けど角度によりバキッとくると怖いのとのこと

少し頑張って立っている
モデルさんの様にできるので

余力をなくして
いる感じがしました。
足元も引っ付けて立っている
膝も引っ付け過ぎているので

仰向きで寝てる時でも
膝が引っ付けれるので

少し空間を持たせて ラクに立つように指示しました。

見た目の姿勢が良い人ほど頑張ってしまいやすい

出来ちゃうので
少し力を抜いて立っている人の方が
若い人の膝痛には良いと感じています。

[5~6回目」
2~3週間に間隔を空けても
動ける感じ 

膝の検査時 内に捻じるとある角度で感覚的に
一瞬痛みが残るも
他の動作時だいぶん改善

山登り 下りでも痛みなく歩ける
次の日の痛みも消失

「7回目」
3週間後
施術をする前に 軽く歩行とターンをした時
スムーズに動いていたので良好とする。

【考察】

見た目姿勢も綺麗し
スタイルも良い方です。

他の院では・・
左膝内側関節裂隙に負担を減らす為に
大腿四頭筋のマッサージをしすぎたかも
知れません・・・

膝の検査では異常がなくても
動作時の検査では明らかに左右差を感じた。

仕事柄 接客業なので横の動きを
長年続けていたので
膝の内側に負担がかかっていたのかも知れません

若い方の膝痛では多く見るパターンです
カウンター越しの仕事や身動きできないコックさん
ヒールで長時間の仕事に多いいように思う。

人間の身体は「前に動く」ようにできてます
もし「横の動き」が多いい場合、
片方の膝の内側に負担が掛かるようにできてます。

自分の身体が
常に全力が出しきれる状態ならば
日常から「不安」が減り
ラクに動けることこそ
幸せだと感じてます

ありがとうございます。

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