実は僕、昨年の暮れから「腸活」しています。
小学生の頃からお腹は弱かったです。
大事な試合や試験前になるとどうもお腹の調子が乱れがちになり、
困っていました(ストレス・・・)
夜10時30分ごろに食べる晩御飯も、影響があるかもしれません
腰の具合が悪くなる前には、
お腹にまず影響が出ることも体感的に感じていました。
だからこそ、今年は腸からアンチエイジングします。
ここ最近、腸内細菌や腸内フローラについて
テレビや雑誌などに取り上げられています。
日本人の女性は大腸がんのリスクが第1位、男性は第3位、
男女総合では第1位という統計もあります。
何とかしないと
実は人が誕生するときに
お母さんのお腹の中で一番最初に作られる臓器は腸なんです。
脳や心臓よりも早く作られるのです。
それだけ腸は大事なんです。
腸にはたくさんの神経細胞が張り巡らされており、
独自のネットワークが構成されています。
消化吸収や排便などの働きは、
脳ではなく腸が判断して行っているんです!
そのため、腸は「第二の脳」と呼ばれるのです。
そして腸には免疫細胞が豊富に存在します。
その割合は、全身の免疫細胞の70%!!
人体に有害なウイルスや細菌は、
腸で撃退して体内に吸収されないようになっているんです。
胃腸系が弱い人が病気になりやすいのはこのためです。
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