柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

冬場足の冷えでお悩みの方から
「足が冷たくて、夜寝られない」というご相談をよくいただきます。

そのときにご質問いただくことが多いのが
「靴下を履いて寝るのってよくないですか？」ということ。

どうしても靴下なしでは寝られない日ありますよね

それを続けていても冷え性は改善されないし、
冷えが悪化することもあるくらいなんです。

理由は睡眠に入るときの身体の仕組みにあります。

日中、仕事や家事をしているとき、
脳をフル稼働させている人がほとんどだと思うんですね。

足が冷たくて眠れない方は、
熱を身体の外に逃すことができていない状態です。

そこでさらに靴下を履いてしまうと、
ますます身体の外に熱を逃すことができなくなり、

脳が休まらなくて睡眠の質も下がってしまうんです。

靴下を履いて眠るとこの睡眠の仕組みを邪魔してしまうので、
睡眠の質が下がり身体のバランスが崩れることでますます冷えが悪化する、
そんな悪循環が起きている方がとても多いように感じています。

当院では手足の左右差を揃えることとまっすぐ立てる状態をつくり

そして冷え性の原因は人それぞれなので、
まずはその原因を見つけることが第一歩なんです。

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