猫背は、
今している無痛整体に対して
治療のやりっ放しでは
瞬発的には良くても
本人が気がつかないと(･･;)
意味がないのは
経験則であります！

前回腹圧が低下すると
猫背になるとお伝えしました。

腹圧低下
↓
胸郭前面の下垂
↓
顔の前方突き出し
↓
猫背になる

腹圧がない状態では
背骨だけで 体重を支持することになります。

カラダを支える軸を保つために
○背中を丸めて 支持する
○胸郭が前面が下垂する
○顔が前方にアゴを突き出す

腹圧をかけるためには
腹横筋が大切です。

腹横筋が、しっかり使えているか？
意識できるかが鍵です！

よくよく腰が痛い人は
コルセットで固めます。

腹筋は間違いなく落ちますが、、

コルセットは、、
実は 腹横筋に効かせているんです。

だからこそコルセットを着けてる時は
「無敵に姿勢が良くなった」
感覚があるんです。

猫背の子どもは
腹横筋が全く使えていません。

だから
背中が丸まり
胸郭が下垂して
バランスをとっている！

腹横筋の 指導をちゃんと指導すれば
持続性が増します。

ドローインを教えて
腹横筋に意識できたら
瞬間的に伸ばすより
軽めに持続的に
骨盤を引く事ができれば良いです。

• 新しい記事へ
• 古い記事へ