基本は汗、大便、小便です。

入れるより出す方、排出（デトックス）が大事。

そして出すよりも毒素を極力取らないこと。

糖質、炭水化物は毒素嗜好日と心得る。

あとは運動、温熱（風呂、サウナ、酵素浴etc.）で排出を促せばよい。

解毒は自分の心の中の意味付けになります。

入れてから出すを繰り返しますが、入れても出ないと毒素が溜まります。
足し算より引き算です。

毒がなければ、悪い塊は出にくいです。

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