これを頭の中で認識しておくと、痛くなった時に自分で

「あーまた何か背負っているのかな？」

事前に気づき、察知する。

そう思った時はなるべく「手放す」

自由に休憩しながらやってもいい。

肩の時はそう考えるのも有りだと思います。

感情面に関しては、言いたい事を言えない人が感情面の影響を受けている人が多いので、

「言いたい事を言う」

さらっと言う。

細かくさらっと言っていれば大事にいたらないです！

受け取る側も
「そういう考えもあるよね～」
と受け取ったり、
「言いたい事が言えて素晴らしいね！」
と思ってあげると最高ですね！

周りもそういう環境づくり、言いやすくなる。

「問題視をしない」

というのも感情面を助けるポイント。

悩みがない人に話を聞くと、全然問題視していない。

「私、その問題全然気にしていませんでした！」

素晴らしい事で
問題視をしない＝感情面において大切

全ての事は「自分らしい生活」

それで感情面はかなり良くなる事が多いですよ。

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