柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

最近涙を流したことがありますか？

涙はものすごく大事であのポリフェノールを多く含むと言っています。

また涙は心の汗とか、命の洗浄液とも言われています。

笑顔が良いことはもちろんご存じですので、みんな心掛けて笑うように努めていますが、
実は泣くことも凄く良いそうです。

①人間はストレスを感じると血中にコルチゾールというストレスホルモンが増えますが、
大泣きするとその涙の中にそれが排泄され低下します。

②泣くと脳波でもアルファ波が増え、リラックス状態になります。

③感情による涙の中には、血中の30倍ものマンガンが排泄されます。
このミネラルは、多すぎると気分が不安定になり感情に悪影響を及ぼす物質です。
　
これらのデータが示すように泣くことによる体への好影響が数多く報告されています。

コロナ禍が明け、感情を表に出さない人が増えていますが、
これを機会に一日何度か時間を見つけて泣く習慣をつけてみてはどうですか？

一人で笑うことは難しい人もいます、
泣ける鉄板ネタありますか？

感情表現することも大事で
体の中にたまっているストレスを一杯出し切ってください。

そして、
手足の左右差なく、まっすぐ立てる状態つくりませんか。

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