精神的に「無理だ…」「嫌だ…」と感じるストレス
不定愁訴、倦怠感、不安感、脅迫観念etc

カラダの歪み、悪い姿勢、バランスの偏り、筋肉の左右差、手足の左右差etc
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、立ちくらみ、息切れ、冷え、疲労感

当院では、まず後者のカラダ構造的ストレスの改善を目指しています。
もちろん精神的なストレスを無視するわけではありません。まずはカラダ構造的ストレスを解決することを優先させるだけです。なぜこの順番なのかというと、カラダ構造的ストレスが調整されると、自然と精神的なストレスもよくなっていくことが多いからです。
自律神経のバランスが崩れることで現れる体の不調は多岐にわたります。それこそ全身といってもいいぐらいです。そのツライ症状をまずは解決させることが、結果的に自律神経のバランス調整になります。

当院もメンタル面の不調を訴えられる方が増えました。
現代病、いや生活習慣病に近いような気がします。
カウンセリングでは元気そうな方でも、過去には「うつ」「自律神経失調症」「パニック症候群」だったと告げられる方も多いです。

そういった方に共通するのが、「いい人」です。

カラダを診ると、一見綺麗に見えて、頑張って立っている感じの人が多かったです。
カラダの引っかかりや重み、明らかな「左右差」は診て解りました。

自律神経失調症もまずストレスで片付けられることが多いようです。
しかしそもそもストレスの許容量は人それぞれ違うと思います。
過敏に反応する人もいれば、鈍感で感じない人もいます（笑）

ストレス点数で調べてみましょう！！

ストレスって悪い事だけではなく、自分の昇進、昇格、収入の増加、レクレーションの増加、長期休暇etc…、良い事も脳はストレスに感じてしまうのです。

積もり積もった累積した負荷が、自分自身のキャパ（容量）を超えた時に、どんな人にでもストレスは起こり得るのです。

頑張って…頑張って…頑張りに抜いた結果、カラダに無理して立っていたとしても、その人のキャパ（容量）を超えてオーバーヒートすると、自律神経に影響します。

引用（夏目誠、大阪樟蔭女子大学教授提供）

ギリギリな状態でお仕事や家事をしながら、グラグラな土台の上に立っていることが、メンタル面に影響します。

頑張らず、まっすぐ立つ事が自然にできたら「土台」が決まります。

自分自身の土台がわかれば、自分自身の頑張り過ぎが分かります。

世間一般的には、「気持ちいい」マッサージやストレッチが多いです。

肩が凝ると多くの人は、もんだり、押したり、たたいたり、ストレッチをします。
その時は気持ちがいいかもしれませんが、一時的で、またすぐ元に戻るはずです。

カラダは強い刺激を攻撃とみなします。緊張を強めます。
自ら進んで筋肉の緊張状態を作っていることに、多くの人は気づいていません。

「気持ちいい」ことは「ドーパミン」を放出します。

当院は、気持ちいいより心地いい状態をつくります。
「気持ちいい」は、短期的に触り続け、悪い部分だけしか見えてないかもしれません。
「心地いい」は、長期的に触らないでも、感覚的に気持ちよくなり、穏やかな感じ。

まずは「まっすぐ立てる状態」にすれば、自然に気持ちよくなり
↓
「心地いい」カラダになります。

「心地いい」はセロトニンを放出します。

セロトニンはドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用がある伝達物質です。

セロトニンが不足すると、身体、精神のバランスが崩れ、暴力的にキレる、うつ病を発症すると言われています。

頑張りすぎる現代日本人が抱えるストレス問題とうつは関係があります。

逆にセロトニンが満ち足りていれば、カラダ、ココロのバランスを整え、気持ちのゆとりや心に安らぎを与えてくれます。

強いストレスを受けた時や、うつっぽく感じる時は、セロトニンが不足しているのかもしれません。

日常的にセロトニンを増やすには

• ・頑張らないくらいのリズミカルな運動
• ・人や生き物と触れ合いをもつ
• ・朝日を浴びる
• ・カラオケや音楽なども有効
• ・感情を豊かにする（笑う！！）

心地いいは「全体を見る感じ」、心地いい時は「立てる」「座れる」「軽く動ける」、
立ち居振る舞いが楽な状態です。
ココロも楽な状態です。