日本の国民病との異名をとるほど、日本人には肩こりが多いことでしられています。
その理由としては、精神的ストレスが第一ではないかと言われています。加えて、生活が便利になった分、長時間同じ姿勢を保持する職場が増えていることも考えられます。
やはり、ストレスと長時間保持する同一の姿勢というのは、肩こりを引き起こしてしまいがちです。我が国は、その両方を抱え込んでいるのです。
また、精神的ストレスは、肩こりを引きおこすだけではなく、血圧異常を起こしたり、心因性の病気にもつながりやすいのです。
ストレス発散方法は人によって異なると思いますが、努めてリラックスすることが大切です。
両腕を前後に振って歩くだけでも、全身の運動になります。足が前に出れば、それに応じて両腕が前後に振られるでしょう？
これだけでも、肩こらしの筋肉僧帽筋のリハビリになり、凝りの原因を少しは取り除いてくれます。また血行が良くなるので、滞っていた血流もスムーズになり、こりの原因を取り除くきっかけとなります。
当院では、このように人間が本来持っている自然な体に戻すことで、肩こりになりにくい体を作ることができます。

職業によって、右か左かのどちらかの腕に強く負担をかけるような職業はどのくらいあるでしょう。例えば、黒板に文字を書く教師、目の高さに右手を保ちはさみを動かす理容師と美容師、重いフライパンを片手に自在に操る調理師…etc。

どの職業も、左右の一方に負担がかかる姿勢や動作が頻繁に起こり、左右のバランスが偏った仕事であるが故、上半身に歪みやねじれを生じてしまいます。その結果、筋肉に負担がかかってしまい、肩こりの症状が出てくるのです。
当院では、そういった普段の姿勢などからくる方には、体の使い方をマスターしていただく指導をします。それにより、できるだけ肩に負担をかけない体の使い方を覚えていただくことができます。

あなたの肩こりはどのタイプですか？

①首を動かすと痛い
②首を動かさなくても痛みを感じる
③首の痛みが肩や腕にもおよぶ
④いつも頸の後ろがこっていて頭が重い
⑤肩を動かすと痛い
⑥肩が重く、腕や手指にしびれがある
⑦肩が痛く、手足の関節も痛い
⑧突然左肩が痛み、脳がしめつけられるように感じる
⑨腹部から出た痛みが、背中と右肩におよぶ
⑩腹部から出た痛みが、背中と左肩におよぶ

特に、
⑧は狭心症や心筋梗塞などの心疾患
⑨⑩は胆のう、肝臓、胃、十二指腸、ぼうこうの異常

上記は、一度かかりつけの病院で診断を受けたほうが良いでしょう。

肩がこる理由の一つに、血流不良があります。
血のめぐりが悪ければ、血流を促進してやればいいのです。例えば、マッサージ、つぼ押し棒、シップ薬、体操、ストレッチ、温泉、電気、温熱療法…等々です。ただ、血のめぐりを良くすることを続けていても肩は凝ります。
また、筋肉は揉まれると柔らかくなるのでしょうか？
マッサージの話で例えると、マッサージにかかる人の注文は、だいたい二種類に分かれます。

一つは、
｢凝りを治すのが目的ではなく、気持ちよく長時間触れられていたい、寝たい｣

もう一つは、
｢気持ちの良し悪しに関係なく、とにかく凝りを治してもらいたい｣

結論から言うと、満たされるのは前者です。

それでは、筋肉は揉むと本当に柔らかくなるのでしょうか。
頼るべきは患者さん側の感覚次第ですが、施術の程度も、時間を長めにする、強くする、痛いほどする…その反応は受けている側に委ねるしかないのです。

筋肉は性質上、鍛えれば強くなる傾向になります。揉まれれば、揉む行為に対して、揉まれ強くなる、揉みもつれが起きてしまします。

肩が凝っていても自覚症状がない人でも、美容室で「肩凝ってますね」と言われたりします。
う～んと押されると、ある程度誰でも固いと思います。
私も固いとよく言われました（笑）
肩こりのない人でも、マントをかぶり、身動きができない状態で1時間以上座っていると、大概の人は肩が固くなると思います。惑わされないことも大事です。

筋肉は、体を動かすために、固くなったり柔らかくなったりを繰り返しています。
緊張したり、弛緩したりを繰り返したりしています。
肩こりの人は緊張して力が抜けない、脱力できない、使わない時でも固くなっている事が多かったりします。
普段使わない時には、しっかりと筋肉がゆるんでいることが重要です。
マッサージを強く長く受けられている人ほど～～～力が抜けない～～～（精神的ストレスの人も）
リラックスしようと思っていてもリラックスできないかもしれません。
肩こりの方は常に肩に力が入っており、肩が上がっていたり、捩じれていたり、頸や手足の長短、左右差が顕著になります。それは下半身にも影響します。

筋肉は学習する習性があり、調子が悪い時、しんどい時などは、上がった肩の位置を覚えてしまいます。
｢まっすぐに立てること」バランスの良い、左右均等な状態にすること。
を意識して、正しく体を理解し、カラダを整えましょう。

女性に多い胸郭出口症候群とは…

慢性的な肩こりに悩まされていることが多く、ひどい場合には、手がしびれ、腕から肩にかけて痛みを覚えるようになる。

胸郭とは、12個ある胸椎と12個の肋骨、胸骨1個からできた骨格で、心臓や内臓を保護するもの。
そのうち胸部上部の鎖骨と肋骨の隙間を胸郭出口といいます。その胸郭出口には血管や神経が通っており、胸郭出口を通る神経は、首から腕の方に続いている。
手は胸部の出口に左右同じに作られているので、手の使い方、動かし方によって、左右どちらかに症状が出るのです。