頭で考え過ぎないでいいよ。

頭、疲れ過ぎてませんか。。

これが、（私も含めて）現代に生きる多くの人の特徴だと思います。

そして頭の疲れが自律神経の不調に繋がる
そんなケースも多いです。

そもそも現在は情報が多すぎる世の中です。

スマホ、パソコン、テレビ、ネット、何も見ない日なんて、まず無いですよね。

よく言われる話で、
「江戸時代に暮らす人の1年分の情報量が、現代人の1日分に相当する」
なんて言われたりもします。

では、江戸時代より現代人の方が脳の容量が何百倍にも
進化しているかというと、、もちろんそんなことは無いですよね。

生物学的に、同じ人間です。

現代は情報量が多くて頭ばっかり使い過ぎなのかもしれません。

整体してても分かります
脳の疲れが多いいです。

整体の施術をしてても、
「あぁ、この人、頭が疲れてるなぁ…」
と感じる人が、相当多いです、、、

治療家仲間と話してても、よくこの話題になります。
年々、増えてるんじゃないでしょうか。

だから、、、頭を使って考え過ぎず、
「感じる。」
その間、頭を休ませてあげる。

1日の中にそんなひとときを挟むだけでも
心身にとって間違いなく良いでしょうね。

じゃあ何をすれば良いの？

と聞かれたら、個人的なオススメは、、、
「瞑想」です。

ポイントは、何も考えないこと。
これが意外と難しい…。
思考を消すことはできない。

でも成功すると、頭が一気にふーっと軽くなってなんともいえない感覚です。
マラソンでいうランナーズハイ
サウナでいう整う

ふわふわ…

スーッ…

スッキリ…！！

今までズッシリと乗っかってた重りが外れて一気に軽くなったような
あの感覚

フワッとはなります。

明らかに頭が軽くなります。

細かいコツは色々あるのですが、長くなってしまうのでここでは省きますね。

興味あればネットや本で調べてみてください。
山に行って、デジタルデトックスして
「あ、今、風が気持ちいいな」と風を浴びる感覚に集中してみたり、、、

瞑想を感じる手段は色々あるかと思います。

ささやかなヒントになれば嬉しいです。

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