柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

先週後半からから気温がガクンと下がりますね。
皆様、暖房や防寒の準備は整っていますでしょうか？

この時期によく耳にするのは「まだ１０月」という言葉。
１０月は暖房をつけるには早いし、

防寒するのはまだまだと言って我慢大会をし、
風邪をひいてからやっと暖房や防寒をし始める人が多いいです。

冷えは体の中で少しずつ溜まっていきます。
末端が冷えて、お風呂からあがってもすぐに手足が冷たくなる人は、
長い間冷えにさらされた事で、末端の血管が細くなり、温かい血液が行き届きにくくなっていることも。

そういう冷えは、外からガンガン温めてあげる事が必要です。足の裏にカイロを貼るより、
熱をいれる。
温活です。湯たんぽのようにあなたにあった温熱療法です

着る物を工夫する事でそういった冷え性も改善しやすくなります。

体が冷えて血流が悪くなると、免疫も落ち、風邪や細菌・ウイルスに感染しやすくもなります。

秋は東洋医学では「肺・大腸」にあたる季節。
空気が乾燥して、肺による気の巡りのトラブルが起きやすい時期です。

喘息や空咳、アレルギーや下痢・便秘などこの季節にひどくなる方は、
肺の機能を高めることも大切な養生の１つです。

急激な温度変化は体に負担になります。
この寒暖差をうまく乗り越え、冬に備えておきたいですね。
体調に不安のある方、もっと元気になりたいという方、ぜひご相談ください。

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