柔道整復師と鍼灸師の資格を取得している
スタイル新伊丹治療院の西村です。

4月に入りました。
満開の桜きれいですね
新しい環境や新しい生活が始まる方も多いでしょう。

楽しみな気持ちがいっぱいだけど、
どこかソワソワして落ち着かないかもしれません。
頑張りすぎているかもしれません

気候もまだ不安定
朝の空気はひんやりとしていても日中は初夏のよう。

体も心もゆらゆらと揺れやすい4月。

時には、
新しい環境の中で「がんばろう！」と意気込み、
アクセルを踏みつづけてしまうこともあるでしょう。

だけど、時々ブレーキもかけながら、
体にも心にも少し余裕を残して過ごしましょう。

春の養生「肝」

中医学では、

春は五臓の「肝」が活発に働きます。
気や血の巡りを整え、
自律神経も整える大切な役割をもっています。

「肝」は、草木のように伸びやかであることを好みます。

ぎゅっと抑えこまれるよりも、
のびのびと自由に茎や枝を大空に向けるように、
思う存分伸ばしていたい。

だから、春は無理をしないで。
頑張りすぎたら、
ちょっと体をゆるめて、一息つく時間をあげましょう。

軽く散歩したり（朝がベストです）
自然がある場所に外出したり

けど
春は肝臓「肝」が強まるので
怒りが出やすくなります

ネガティブな
ひとりごとをブツブツ言っている人が
目立つ季節。

こちらもイライラしたり、、
感情が揺さぶられて
または
落ち込むこともあるでしょう。

でもそれを「いけないこと」と抑えつけずに、
「春だから、こんな日もあるよね」とゆるく受けとめてくださいね。

気分を変えてみてくださいね。

季節が移ろうときは、体や心も揺れています。
その揺らぎをどうにかしようと焦るよりも静かに寄り添ってみましょう。

体の緊張をほどくには、
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く深い呼吸を意識してみましょう。

忙しいときこそ力を抜いて、
抑えつけずに「のびのびと」を今月の合言葉にしましょう。

春の中に身を置き、
やわらかな光や空気をゆったり味わいましょう。

当院での施術後は
呼吸を調整しているので
春の季節は受けてみてくださいね。

お気軽にお相談受付ています。

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