柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

ホッと一息、おなかから息を吐くと、体がゆるむ。
心もゆるむ。

いつもは忙しくて、
あまり見つめていない心を真ん中にする。

身体と心とつながっているから。

体も心もゆるむ時間。
なんにも考えない時間。

空っぽになる時間。

本当の自分に戻る時間。
瞑想的な時間

温かい日差しと優しい風を感じると、
さぁ、行こう！と力も出てくる。

＊＊

完璧主義な人は
みんな休むのが下手すぎる。
動き出すと止まれなくなっている。

「もうちょっと」
「これだけやったら」
「あと少し」

動く前にどこまでやったら休むか、
決めてから動こう。

とりあえず、「一旦休もう」のサインは、

＊筋肉がピクピクする。顔がこわばって笑顔が作れない。
＊泣こうとしていないのに、むしろ笑おうとしているのに勝手に涙が出た。
＊頭の中全体が「私がやらなきゃ」に支配されてる。
＊人に対して乱暴な言葉が口から出た。ほんとは思ってないのに。
＊ペットが可愛く思えない。癒しのはずなのに。

全力でがんばるのもいいけれど、そのあとは全力で休もう。

三連休はゆっくり休めましたか？

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