柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

ここで実験をしてみましょう。

【目の前に立っている人の肩に片手で触れてみます】

この時の身体をよく観察してみると、
わずかですが手を伸ばした側に姿勢が傾いているのがわかると思います。

では今度は
「両手にボールを持ってみます」

ボールを持っているという感覚を保ったまま、
先ほどと同じように目の前の人の肩に触れてみましょう。

今度は先ほどと違って、身体が手を伸ばした側に傾かずに維持できる
姿勢はまっすぐ安定したまま肩に触れることができたと思います。

片手だけに意識を向けた場合はどうしても身体が手の方に引っ張られやすくなりますが、
両手に意識があると、
その意識に挟まれた身体は自然と真ん中でバランスを取ってくれます。

右肩に重たい荷物を持っていると身体は荷物のほうに傾きませんか？

この時に何も持っていなくても左手を意識するだけで、
身体が真ん中でバランスをとり
中心に戻って姿勢が安定します。

もし何も持っていない手に意識を持っていくのが難しければ、
ハンカチでも何でも良いから手で何かに触れてみてください。

これだけでも片手に持っている荷物の重さは変わらなくても姿勢は楽になります。

デスクワークでマウスを長時間使用している方は

長時間使っていると、
どうしても姿勢は片側に傾いて疲れやすくなりますが、

この時に反対の手もマウスなど何かに触れながら
作業するだけで姿勢が安定して身体が楽になります。

このように姿勢の安定には両手を意識することはとても大事であることを意識すると
良いと思いますよ。

身体の左右差とまっすぐ立てる状態が分からない方は当院の施術を受けて
意識してくださいね。

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