柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
スタイル新伊丹治療院の西村です。

私たちは本当に呼吸を意識していません。

ヨガでは「呼吸」はその人の健康はもちろん、
性格・性質・生き方すべてに深く繋がっていると考えられています。

いい姿勢がいい呼吸をもたらし
いい呼吸がいい心の状態をつくる

スマートフォンの普及により、多くの人が操作時に背中を丸め、肩を巻き込み、前かがみや猫背の姿勢が常態化して
肺を圧迫しているため、息を深く吸ったり吐いたりができなくなっています。

「隠れ酸欠」の人が急増しています。

身体は無理な姿勢をとり続けると、
筋肉や筋に緊張や負担がかかる　→　その部分の血流が停滞して滞り固まってしまいます。

凝り固まった身体では、充分に酸素が取り込めなくなってしまいます。

浅くなってしまった呼吸を改めるには、「※胸郭（きょうかく）」の周りにある筋肉群に酸素が流れている状態をつくることが効果的です。

※胸郭とは胸椎（きょうつい）、肋骨および胸骨からなる心臓や肺などの臓器を支え、保護するかご状の骨格です

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