スタイル新伊丹治療院の西村です
柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます
先日1月20日は大寒。
寒さのピークではありますが、
2週間後は「立春」なので、二十四節気では冬の最後になります。
この時期に気をつけることは、
引き続き、寒さによる冷えから体を守ること。
気血の巡りの滞りが、内臓の動きや思考にも影響します。
新しい年が始まり、
春からやりたいことや計画もた
くさんあると思いますが、
まだあまり動き回らず、
栄養やエネルギーを蓄えて体力を温存しましょう。
勇み足はひかえて、計画は頭の中だけで。
春に向けて、少しずつ変化する自然のペースと合わせれば、
体や心に負担をかけずに動けるでしょう。
日照時間が短いこの時期は、
日光浴を日課にすれば、
陽のエネルギーも補充でき、
交感神経を刺激して自律神経も整います。
不眠や気分がふさぐ、がんばれない、
と気が落ちているときはおすすめです。
そして土用の期間中メンテナンスがおすすめします。
身体もゆがみ、つまずきやすいですよ
手足の左右差も顕著だったりします
左右均等にしましょう
2月3日から
立春からが過ごしやすくなりますよ
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