1. 「自分にちょうどいいこと」を継続する 老化は「定点」ではなく「プロセス」の結果として起こります。プロセスとは、私たちが毎日行っている「習慣」です。 プロセスの結果である老化を遅らせるには、日々の習慣を変えるしか方法はありません。 将来の理想像から逆算して老化を遅らせ、健康をできるだけ長く維持することのできる習慣を
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「100歳までなんて生きたくない…」「自分はほどほどの年齢で死んでいいから、好きなように生きたい…」と思う人もいることでしょう。 しかし私たちは自分がちょうどいいと思うタイミングで、人生を終えることはできないのです。 長生きすればするほど、急性疾患よりも認知症や寝たきりになる確率は高くなります。 平均寿命で言うと、20
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自分の体の状態を自分の言葉で伝えられますか？ いい選手は、施術以外の身体へのセルフケアも自宅にて怠らずやっていたりします。 例えば、試合に向けて目標設定する、お風呂にゆっくりつかる、または心のリカバリーとして、休みを使って家族と旅行に出かけたり、買い物に行ったりなどの気分転換の方法が非常に上手です。 このような取り組み
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それを今回は私なりの観点から皆さんにお伝えをできたらと思います。 果たして皆さんが描いているこのイメージはどうなんやろう？ 仕事の経験、そして他競技のサポートの経験を含めたお話にはなりますが、施術などのケアやトレーニングの要望は確実にあります。 メディカル系のトレーナーの場合はまずここができないと話にならないレベルにな
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「左右対称」は意外と見落とされている スポーツ選手や芸能人だけでなく、私たちの日常生活においても、カラダの左右のバランスはとても大切です。 整体の世界では、肩こり・頭痛・めまい・耳鳴りなどの不具合は、カラダが本来のバランスを失っていることによって引き起こされると考えます。 逆に、体が本来のバランスを取り戻すように整えれ
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突然ですが、イチロー選手、美しいですよね。 美しく見える要因には、フォームが整っている・強い信念があらわれているなど、諸説あると思います。 しかし、いずれにせよ、イチロー選手が美しく見えること自体には多くの人が同意するのではないでしょうか。 今回は私たちが共通して感じるイチロー選手の美しさについて、整体の視点から考えて
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当院に来られる前はどんな症状で悩んでいましたか？ 30代前半から痛めた「ギックリ腰？」が５～10年おきに再発していました。 当院を知ってすぐに来院しましたか？ Kさんのお勧めもあり、すぐに来院しました。 当院を選んでいただいた理由はなんですか？ Kさんの体験談と、「整形外科」で再発するたびに何度も受信するが「ゆっくり治
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当院に来られる前はどんな症状で悩んでいましたか？ 腰痛（長時間の歩行は途中休みながら歩いていた） 当院を選んでいただいた理由はなんですか？ 新しいところにはなかなか直ぐには行けません。様子をみて寄せて頂きました。当院の説明に納得しました。 実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？ 最初は無痛であることに少し不安
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バランスを保つ秘訣はいろんな動きをすること では、本来のバランスを取り戻すにはどうすればよいのでしょうか。もちろん、当院の整体に来ていただければ嬉しいですが（笑）日常生活でできることもあります。 一番いいのは、日常生活の中で様々な動きをすることです。立つ・座る・しゃがむ、左右の手足をバランスよく使う、荷物を持たずに散歩
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――健康に過ごすためのシンプルな秘訣は「まっすぐ」立つこと。 これは、整体師である私が一番大切にしている原則です。 多くの人を悩ませる、肩こり・腰痛・膝の痛み・頭痛といった症状は、医療機関で検査しても、直接の原因が見つからないことがあります。実際に、私の整体院も「どこに行っても解決しない」と言って来院される患者さんが多
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