柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい時期になると、どうしても疲れがたまります。世界の中でも、日本人は特に疲れていると言われています。 「長時間労働」や「睡眠不足」といった要因の他に、人間の体が完全な左右対称性ではないことが疲れてしまう大きな理由としてあるからです。 例えば、呼吸
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 4月20日以降は、二十四節気の「穀雨」春の最終の節気。穀物を潤わせる優しい雨が降りそそぐころです。 日差しも強くなり、木々の緑も眩しく感じられます。 4月から新生活を始め、緊張が続いた方々も一息つかれているでしょう。 2月から働き続けた五臓の肝も疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 高級化粧品よりも断トツで美容に効くのは、「良質な睡眠」と、やっかいごとから全力で逃げて距離をとること。 つまり、ストレスを溜めないこと東洋医学のの先生がおっしゃっていました。 睡眠と心の平穏が美肌と健康な身体をつくります。 やはり睡眠は最強。今日か
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 体の調子が悪くなるときって、必ず“生活のバランス”が崩れているということ。 「最近ちょっと疲れやすいな…」「イライラする」「朝がつらい」 そう感じたときこそ、一度立ち止まってほしいんです。 【睡眠、食事、運動】 この3つがうまくまわっていないと、疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春になり服装があかるくなりましたね「どんな服を着るか」「流行を取り入れるか」 それも確かに大切な“おしゃれ”の要素です。 でも実はそれ以上に、体型に気を配ることが、どんなおしゃれよりも、あなたを素敵に見せてくれる力を持っているかもしれません。 ⸻
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「筋トレって、しんどそう…」「ムキムキになりすぎたらどうしよう…」「ケガしたら怖いし、時間もないし…」 そんなふうに思って、筋トレを避けていませんか？ でも、ちょっと待ってください 筋トレには、想像以上にたくさんの“いいこと”があるんです！ 実は、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます私は手は左利き。スタイル新伊丹治療院の西村です。 野球が開幕しましたね観戦していると ◎右投右打ち◎右投げ左打ち◎左投げ右打ち◎左投げ左打ち4パターンあります 私は手は右利き足も右利き手足の指は右の方が動きやすいし、車のアクセルは右足だし、感覚が敏感なのは右。 そして、目は右目をつ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 【反り腰とは、】骨盤が前に倒れて、腰が反り、お尻が後方にピョンと出ている姿勢です。ブリッジしてとか反ったときや花粉症の時期にくしゃみで痛めやすいです 簡単に言うと仰向けに寝てみて、床と腰から背中の間にすきまができる人は腰が反っています。仰向けで寝れ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春は寒暖差もあり東洋医学の春は目が疲れる 質の高い睡眠とは、 ①すぐに寝つける②深い。 眠りに落ちてから最初の90分は、「黄金タイム」とよばれる。ここで、いかに深く眠れるかで、睡眠全体の質が上がります。 翌日、元気に過ごせるように、体を休めてリラッ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 当院では身体と心のケアでこういう事もできます 【1. 身体的な特徴・課題を持つ人】 ✅ 慢性的な不調があるが、どこに行っても改善しなかった人　→（肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・疲労感ｅｔｃ） ✅ ストレスによる体調
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