「便」という字は「便り（たより）」と書きますが、「便」はまさに体からの「便り」です自分の生活や体の状態が良い状態化を示してくれます。 食物繊維は小腸や大腸でほとんど吸収されないかわりに便を排出しやすくしてくれます。便秘の人が野菜を多めに食べた方が良いのはこのためなんです。 「免疫」という言葉は、もうすっかり一般的になっ
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現代人は「ストレス社会」の中で生活しています。 ストレスのせいで自律神経が乱れます。 自律神経に大きな影響を与えているのが、腸です。 自律神経は自分が意識しなくても自動的に働いてくれる神経なので、 腸とどんな関係があるのか？と思うかもしれませんが、 腸内細菌のバランスを整えて腸の働きを良くすると、 自律神経が整います。
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実は僕、昨年の暮れから「腸活」しています。 小学生の頃からお腹は弱かったです。 大事な試合や試験前になるとどうもお腹の調子が乱れがちになり、困っていました（ストレス・・・） 夜10時30分ごろに食べる晩御飯も、影響があるかもしれません 腰の具合が悪くなる前には、お腹にまず影響が出ることも体感的に感じていました。 だから
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僕は頑張らない人間かというと、頑張ってきた人間だし、今でも頑張っちゃう人間です。 必要以上に「頑張らない」って自分にも言っているのです。 今回は「頑張る」についてです！！ 頑張るから、食いしばる食いしばるから、固まる循環が悪くなる血圧があがる血管が切れる 脳梗塞、心筋梗塞なんて、頑張ってきた人がなるんかなぁ。自律神経失
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今回は、 睡眠姿勢についてです 。 患者さんから、「以前は横向きでしか寝られなかったが、仰向けでグッスリ寝れるんですよ～」「３０年間、睡眠薬を飲み続けていたんですが、今では寝すぎて困るんですよ～(笑)」「長時間の睡眠をとった後に起き上がる際、毎日痛みがあったんですが、　今は不安なく起きれるんですよ～！」という声を頂いて
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クライアントの娘さん（生後３ヵ月の赤ちゃん）が、 ここ２～３週間くらいで ３～５日便秘をすることを繰り返すのですが 大丈夫ですか？ と質問を受けました。 母乳もしっかりというか、たっぷり飲んでるし、母乳もよく出ている。赤ちゃん自身も便秘をしたからと言って機嫌が悪いわけではなく、夜泣きもしないと・・・。便秘を解消されて、
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今年は、台風の被害があり、停電も大変でしたね。。。 体調を崩して一週間ほど寝込んでいたあとは、疲れやすかったり、普段のように動けない、体力・筋力・持久力の衰えていることを感じたことがあるかと思います。 人間は持っている機能を使わないと、驚くようなスピードでその機能を低下させます。 例えば「歩く」という動作は簡単に行って
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膝の痛みで悩んでいる方は、全国で１８００万人。 ６５歳以上に限ると３人に１人です。膝の痛みを感じ始めた年齢は、平均５６．４歳。男女比は、１：４です。 恐ろしいことに、人工関節の方は１０年前の３倍に増えています・・・さらに、膝痛の方の要介護の移行リスクは６倍です。今後もどんどん増えていきそうです・・・ では、なぜ膝痛にな
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猫背は、今している無痛整体に対して治療のやりっ放しでは瞬発的には良くても 本人が気がつかないと(･･;)意味がないのは経験則であります！ 前回腹圧が低下すると猫背になるとお伝えしました。 腹圧低下↓胸郭前面の下垂↓顔の前方突き出し↓猫背になる 腹圧がない状態では 背骨だけで 体重を支持することになります。 カラダを支え
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当院は 肩こり 腰痛の治療法というより本質を直します。まっすぐ立てる事を前提に考えます。 だから 立ったり 座ったり上向きに寝たり 下向きに寝たり色々な体位変換をしながら調整します。 どんな人でも 歪んでるから！ それを手足のズレから探します。 日常的に 行われている動作は手足の動きは 偏側的に使っています。 関節が硬
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