スワイショウ（腕振り運動）は万病に有効 このスワイショウには、いろいろなパターンがあるようですが、標準的なパターンは両腕を同時に前後に振る運動です。もう一つはでんでん太鼓ですどちらかやりやすい方向が人それぞれあります。 ただ両腕を同時に（交互ではなく）前後に振るだけです。ただ両腕を滑らかにでんでん太鼓のように軽く動かす
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人類の歴史は600万年。（6,000,000年） 原始人の頃から何代にも渡って生き延びてきています。 その間、、その時々の環境に適応しながら、遺伝子レベルでその性質を受け継いで、現代に至っています。 一方で、、、現代社会のライフスタイルはほんの100年程度です。 人類の歴史のうち、0.001%以下しか経っていません。
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近年、体幹や腹圧、呼吸といったトレーニングを多く耳にしますが、どのように意識して、または意識させていますか？ 私自身は体幹トレーニングで指導するときは太く安定する木の幹のようにという表現をすることが多いです。足や手で最大限のパフォーマンスを発揮させるためには土台や中継地点はしっかりと安定できていることが望ましいですよね
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治る前というのは症状が激しくなることが多いので、一番しんどいです。 免疫がもっとも活性化するので症状も激しくなるのです。 昨日は皮膚病の男性の方が来られました。 全身の痒み、掻爬による出血・浸出液、発赤、腫脹、乾燥などなど。 まず指先に出現し、これにステロイドを塗ったら全身に広がったと。 指先へのステロイドが免疫活性の
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心のあり方をマインドセットといいます。 用語の使い方としては、「人は誰しもマインドセットを持っている」という風に使います。 マインドセットには2種類あり、『硬直マインドセット』と『しなやかマインドセット』があります。 硬直マインドセットは「自分の能力は遺伝で決まっているから努力しても無駄」という心の在り方。 しなやかマ
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いつもありがとうございます。　 『体幹に筋肉にスイッチを』 ドローインを行う昼間の仕事で時間の合間、例えば僕なら運転中にドローインをするとかしています。脇見運転ではないので大丈夫ですよね＾＾夜寝る前にドローインをすることをしています。 適度な筋トレ 春までこのメニューをこなし、インナーマッスルを鍛え上げます！ 時間なく
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風邪をひきやすい方は、他人に合わせすぎている（他人軸強め） この場合、熱が出るほどの風邪の話です。 「他人に合わせすぎていませんか？」という時に風邪をひいたりします。 理由は、風邪をひいて熱が出ると、会社、学校、休みますよね。 子どもの場合には、当日まで元気に遊んでたのに、急に高熱を出す時ありませんか、 それは子どもは
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目の場合目は「見たくないものが見れずに良かった」 耳の場合耳は「聞きたくない事が聞かれなくて良かった」 自分の防衛反応に気づき　＝　自分の体に感謝 こういう現象が起きる理由としては「潜在意識97％」認識できない「無意識」 話している時も、会話もたった３％の知識、顕在意識で話している。 でも体は残りの97％で本人が自覚し
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ゆっくり動きなさいゆっくり歩きなさい 　信号があったら、電車がきたら…　　　→走ったら間に合う　　　　　→一本待ちなさい 自分が意見を言いたい時でも、ゆっくり言う ご飯を食べる時も、ゆっくり食べる ・周りに振り回されない・刺激に反応しない ・反応が早すぎるのを　ゆっくり反応するようにする ・ゆっくり動く方が相手に影響を
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腰痛人口は2800万人ってずっと言われたまま40歳以降の数字ですけれども、実際もっといるだろうと言われている 肩こりもめちゃくちゃ多いんですよね。この数倍いる？ 肩こりってね、実際、じゃあ筋肉が固いから、肩こり、と。 肩こりということは、肩こりを感じてるから、肩こりあります、って言うんですよね 実際調査する時も肩こりの
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