柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 気温上昇とともに「湿度」も上がってくる季節です。 体にも空気中の湿が入り込み、消化器系がダウン。気血や内臓の動きも鈍くなるので、だるい、重い、動きたくない、やる気がない、集中できない、眠たいってことになります。 むくみ、眠気、めまい、頭痛、胃腸トラブ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 一年で一番紫外線が強い季節の到来。肌表面の紫外線防止のケアはもちろん。 紫外線を浴びてもシミにしない、内側からのケアも同時に必要です。 それは血流。血をふやして、巡らせる。 血の役目は、◎体の隅々に栄養を届けること。 だけど、古い血がたまり、詰まって
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は「骨間筋」のお話です。 当院では、どんな症状でも「まっすぐ立つように」調整しています。次回にどこが崩れているかを見るやり方をしています。 想像してみてください。 まっすぐ立てないと、どうなるでしょうか？まっすぐ動けません。まっすぐ座れません。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 何をいまさら、という話題ではありますが、最近は学校でもあまり姿勢の事を注意するということがなくなってきているようですね。 『スタンフォード式　疲れない体』にもありましたが、疲れない身体にする為にはいいし姿勢が必須であり、いい姿勢は勉強にも良い影響す
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい時期になると、どうしても疲れがたまります。世界の中でも、日本人は特に疲れていると言われています。 「長時間労働」や「睡眠不足」といった要因の他に、人間の体が完全な左右対称性ではないことが疲れてしまう大きな理由としてあるからです。 例えば、呼吸
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 4月20日以降は、二十四節気の「穀雨」春の最終の節気。穀物を潤わせる優しい雨が降りそそぐころです。 日差しも強くなり、木々の緑も眩しく感じられます。 4月から新生活を始め、緊張が続いた方々も一息つかれているでしょう。 2月から働き続けた五臓の肝も疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 高級化粧品よりも断トツで美容に効くのは、「良質な睡眠」と、やっかいごとから全力で逃げて距離をとること。 つまり、ストレスを溜めないこと東洋医学のの先生がおっしゃっていました。 睡眠と心の平穏が美肌と健康な身体をつくります。 やはり睡眠は最強。今日か
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 体の調子が悪くなるときって、必ず“生活のバランス”が崩れているということ。 「最近ちょっと疲れやすいな…」「イライラする」「朝がつらい」 そう感じたときこそ、一度立ち止まってほしいんです。 【睡眠、食事、運動】 この3つがうまくまわっていないと、疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春になり服装があかるくなりましたね「どんな服を着るか」「流行を取り入れるか」 それも確かに大切な“おしゃれ”の要素です。 でも実はそれ以上に、体型に気を配ることが、どんなおしゃれよりも、あなたを素敵に見せてくれる力を持っているかもしれません。 ⸻
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「筋トレって、しんどそう…」「ムキムキになりすぎたらどうしよう…」「ケガしたら怖いし、時間もないし…」 そんなふうに思って、筋トレを避けていませんか？ でも、ちょっと待ってください 筋トレには、想像以上にたくさんの“いいこと”があるんです！ 実は、
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