柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 最近以前よりも疲れやすいそのように感じることはありませんか。 休日に出かけた翌日、身体が重く仕事に響くこともあります。年齢のせいだと片づけながら、どこかで違和感を覚えていませんか？ その小さな感覚を、見過ごしてはいないでしょうか。体力の低下は突然で
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柔道整復師と鍼灸師の資格取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 「ストレートネックが良くならない理由／首や肩のつらさが続く方へ」 首や肩のを取得していますこり、頭痛が続いている。病院で「ストレートネック」と言われた。姿勢に気をつけていても、なかなか楽にならないと感じていませんか？ ストレートネックによる不調が続く
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 一体、これを読んでいる方の中で、「足を伸ばして床に座る」いわゆる長座が、問題なくできる人はどれくらいいるだろうか。 いや、正直に言えば、長座ができなくても生活には困らない。 実際、「できたらいいな」レベルの動作である。だからこそ、多くの人は気に留め
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「体のことを考えて、リュックに変えたんですよ。　それなのに、ふとショーウィンドウにうつる自分が、驚くほど猫背で…」 姿勢の調整や指導をしていると、ここ数年、よく相談いただきます。 パソコンを持ち歩く人。荷物が多い人。肩こりや腰の違和感が気になり始めた人。 理由はどれも納得できる。両肩に重さを分けられるし、いかにも“体に
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【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 大腿骨骨折を経験された方の話をします。 年齢にもよりますが、大腿骨骨折は寝たきりに直結する可能性が高い大怪我です。それを予防するためにはバランス能力が必須です。 ＜バランス能力は「反射」で身を守る力＞ バランス能力とは、身体が崩れそうになった瞬間に
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい毎日の中で、 「今日はシャワーだけで済ませよう」と思うことはありませんか？しかし実は、湯船に浸かるかどうかで、体への影響は大きくかわるかもしれません。 今日はそんな話を少し説明します。 ＜湯船とシャワー、体温の上がり方の違い＞ 約40℃のお湯
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 先日、あるクライアントさんとお話ししている時に 「若い男性に多くみられるけど、顔が前に突き出しているような猫背の人が増えている」「食べている姿勢がよくないですよね」 多分私の見解だと片方にスマホを持ちながら食べていると肘が曲がり下がるからだと思いま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ちょっと一休みしたい時、みなさんが自然にやっていること、それは・・・ 「深呼吸」です。 「心小休」なんて書き方をすることもありますが、心の小休止にもなる深呼吸。 今日はそんな話を少しばかり。。 肺って何グラム！？ 肺は右が600g、左が500g。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ＜筋肉って何個あるの？＞ 筋肉は大きく分けて3種類あります。「骨格筋」「心筋」「平滑筋（内臓や血管の筋肉）」の３つです。 • 骨格筋（随意筋）：約400〜600個→ 自分の意志で動かせる筋肉。腕・脚・胸・背中など。• 平滑筋（不随意筋）：数百個（消
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