柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTube等々視聴していると痛い気持ちいい感覚の動画がおおいいですね なぜなら、「効いた」が基準の人は、「効かない」とやめてしまうし、それって本当に「もったいない」ことだと感じています 硬くなり続ける「構造」 まず、「常にガチガチ」な人の身体は
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 自律神経失調症の方から、こんなお話をよく聞きます。 ・日曜日になると、どっと疲れが出る・夕方になると不安感が強くなる・月曜日のことを考えると眠れない・頭が重い、呼吸が浅い 実はこれ、珍しいことではありません。 「気が緩んだタイミング」「切り替えの
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 最近以前よりも疲れやすいそのように感じることはありませんか。 休日に出かけた翌日、身体が重く仕事に響くこともあります。年齢のせいだと片づけながら、どこかで違和感を覚えていませんか？ その小さな感覚を、見過ごしてはいないでしょうか。体力の低下は突然で
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柔道整復師と鍼灸師スタイル新伊丹治療院の西村です。 この時期増えてくるお悩みがあります。特に、30代後半以降の男女からです。それも、かなり切実です。 一般に 基礎代謝は「10年ごとに約1〜2％」程度減少すると推定されている。 これは、体の組成の変化（筋肉量の減少）によるものと考えられている。 たかが1〜2％と思うかもし
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【冬の朝はゆっくりを意識】 日の入りが遅い日がまだ続きます出勤時間はまだ暗い人もいると思います。 ◆冬の養生法〜黄帝内経より◆ 冬の養生法 夜は早く寝朝はゆっくりと起き日の出日没に伴って起居すべきである。 欲望を潜めながらすでに遂げたような満足感を保つ。体内の陽気を漏らさないように寒い刺激を避け、カラダを暖かく包む。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 大腿骨骨折を経験された方の話をします。 年齢にもよりますが、大腿骨骨折は寝たきりに直結する可能性が高い大怪我です。それを予防するためにはバランス能力が必須です。 ＜バランス能力は「反射」で身を守る力＞ バランス能力とは、身体が崩れそうになった瞬間に
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 忙しい毎日の中で、 「今日はシャワーだけで済ませよう」と思うことはありませんか？しかし実は、湯船に浸かるかどうかで、体への影響は大きくかわるかもしれません。 今日はそんな話を少し説明します。 ＜湯船とシャワー、体温の上がり方の違い＞ 約40℃のお湯
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毎日柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 入浴する人ほど、将来の介護リスクが大きく下がるという事実をご存知でしょうか？ ＜毎日の入浴は要介護リスクを〇〇%下げる！？＞ 風呂キャンセルが流行っているそうですが ところが、「毎日お風呂に入るかどうか」で、将来の健康状態に大きな差が出ることが
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう。 「気をつけているつもりなのに、また風邪…」「高いサプリを飲んでも効いている感じがしない」 そんなお悩みを抱えている方、少なくありません。 実はこれ、東洋医学では 「気の消耗」 と捉えます。 私た
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 12月は社会的活動が活発になる一方で、自然界は「静かに蔵（しまう）」時期に向かいます。東洋医学では、この時期こそ 「腎（じん）」を休ませる季節 と考えられています。 腎は、生命エネルギーの貯蔵庫です。 わたしたちの生命力・回復力・若さ・体の潤い を
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