柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春になり新学年、新入学、新入社員と春はやるぞーと気合いがはいりますね しかし、しっかり睡眠をとったりケアしてるのに、なかなか身体がスッキリしない方。 食事って気にしていますか？ 普段の食事で摂っている油の質が悪い方は、老廃物が溜まりやすくなり、身体
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 寒さも緩和してきて、暖かい日差しが入るようになりました。嬉しい気持ちになる一方で、花粉症を持つ人にとっては辛い時期でもあります。 鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどの症状に悩まされる方も多いでしょう。 さて、そんな花粉症ですが、実は「食べすぎ」が症状を
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ①12時間断食断食によって内臓機能を休めることで、肝臓の解毒作用を活発にすることができます。 ②7時間以上の睡眠肝臓が休まる時間は夜中の1時〜3時の間です。 しっかり休ませてあげましょう。 7時間以上の睡眠は美容・健康効果も高いです。 ③目をリラッ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 いよいよ桜が満開ですね！ 入学や就職…新しい環境になる方も多いと思います。ワクワクドキドキの新生活なのに、なんだか体がだるくてやる気がでない…。 それってもしかして「春のせい」かもしれません。 東洋医学では「春」は一番不調が起こりやすい季節です。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 東洋医学では、春は「肝」の季節。「肝」は 肝臓 を表します。 肝は、・気の巡りを良くする・血を貯蔵する・解毒作用　　　など 500以上の役割を担う重要な臓器です。 《　春の不調の原因　》 春は気温の変化が激しく、また新しい環境への適応など、ストレス
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 前回の続き。 僕が気づいたのが17年前です。 それまでは治療家でありながら、自分の右坐骨神経痛を我慢しながら、 やりたいこともあきらめて過ごしていました。 しかし手足の左右差を知り、自分の身体も改善しました。これは革命的だと感じました。 右脳にこそ
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「何をしても結局変わらないんでしょ」 今まで、沢山のトレーニングや整体通い。 姿勢改善にいいとされるものを数えきれないほど試してきたり、整骨院や鍼灸整体サロンをいくつも調べて行ってみたり。 姿勢が直れば肩こりや疲れやすさが良くなるんじゃないかと、たくさん努力してきた．．． けど…納得のいく変化は感じなかった。 当院に通
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 巻き爪になって痛いから病院に行ってきたけど、 ◎加齢が原因だから、深爪しないようにとだけ言われました。 巻き爪は歩き方が原因だから、歩き方を正す。 私が考える巻き爪の原因とは・・・ 自重を支える脚の筋肉が弱くて、股関節が捻じれて、足先が開いて親指を
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 7.効果的なストレス管理 もちろん当院の施術を受けて欲しいですが歪みや手足の左右差とまっすぐ立てるストレス管理には最重要事項です。 ストレス管理について説明します。 リラクゼーションテクニック:深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーションを実践すること
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 6. 十分な休息 十分な休息と質の良い睡眠は、腰痛の予防と治療において重要です。寝てる間に身体の痛みを改善しています 良い睡眠は身体を癒し、筋肉の緊張を解放し、ストレスを減少させることができます。 以下に、質の良い睡眠環境の整備と効果的なストレス管
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