心のあり方をマインドセットといいます。 用語の使い方としては、「人は誰しもマインドセットを持っている」という風に使います。 マインドセットには2種類あり、『硬直マインドセット』と『しなやかマインドセット』があります。 硬直マインドセットは「自分の能力は遺伝で決まっているから努力しても無駄」という心の在り方。 しなやかマ
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いつもありがとうございます。　 『体幹に筋肉にスイッチを』 ドローインを行う昼間の仕事で時間の合間、例えば僕なら運転中にドローインをするとかしています。脇見運転ではないので大丈夫ですよね＾＾夜寝る前にドローインをすることをしています。 適度な筋トレ 春までこのメニューをこなし、インナーマッスルを鍛え上げます！ 時間なく
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風邪をひきやすい方は、他人に合わせすぎている（他人軸強め） この場合、熱が出るほどの風邪の話です。 「他人に合わせすぎていませんか？」という時に風邪をひいたりします。 理由は、風邪をひいて熱が出ると、会社、学校、休みますよね。 子どもの場合には、当日まで元気に遊んでたのに、急に高熱を出す時ありませんか、 それは子どもは
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目の場合目は「見たくないものが見れずに良かった」 耳の場合耳は「聞きたくない事が聞かれなくて良かった」 自分の防衛反応に気づき　＝　自分の体に感謝 こういう現象が起きる理由としては「潜在意識97％」認識できない「無意識」 話している時も、会話もたった３％の知識、顕在意識で話している。 でも体は残りの97％で本人が自覚し
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ゆっくり動きなさいゆっくり歩きなさい 　信号があったら、電車がきたら…　　　→走ったら間に合う　　　　　→一本待ちなさい 自分が意見を言いたい時でも、ゆっくり言う ご飯を食べる時も、ゆっくり食べる ・周りに振り回されない・刺激に反応しない ・反応が早すぎるのを　ゆっくり反応するようにする ・ゆっくり動く方が相手に影響を
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腰痛人口は2800万人ってずっと言われたまま40歳以降の数字ですけれども、実際もっといるだろうと言われている 肩こりもめちゃくちゃ多いんですよね。この数倍いる？ 肩こりってね、実際、じゃあ筋肉が固いから、肩こり、と。 肩こりということは、肩こりを感じてるから、肩こりあります、って言うんですよね 実際調査する時も肩こりの
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昨日、今日は非常に寒く、まるで真冬のような気温ですね。 この時期は気温差が激しく、先週の暖かさが嘘のように、昨日のような雪が降るなんてことが起こります。 気温差が身体に与える影響は大きいですから、ちょっと厄介ですね。 自律神経を乱れさせ、身体のあちらこちらに不具合が起こったり…。 [心の乱れも起こります]
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・癌自体が悪ではなく、癌は体に入ってきた毒を集めて貯めてくれているに過ぎない ・毒とは環境毒のこと、食物や飲料、そこに含まれる添加物など、放射線なども含まれる ・毒を入れない。原始的な食事に立ち返るべき白砂糖は毒。人工甘味料もよろしくない。ファーストフードやコンビニ弁当などは・・・環境毒のオンパレード。こういった毒は遅
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皆さまちょっと健康になれそうな私の日常セルフケアを紹介します。 背中に太陽を浴びる｜特に秋冬は積極的に浴びよう電車の待ち時間、信号の間などいつでもOK長い時間じゃなくてもOK、お手本は犬や猫実はコレ、東洋医学の経絡理論的にもとても有効なんです ただこれだけです。 そんな小さなことですけどその積み重ねが未来の自分を作りま
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女性には、毎月訪れて来るので大切です。それは月経（生理）です。 月経は基調で大切です。 現代の人たちは生理痛に悩まされている人が本当に多いです。 生理痛がしんどいのは当たり前のことではありません 生理痛は改善できます。生理痛は治るものです。 そう、生理による痛みは、毎月経験しなければならないことではありません。 体内の
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