「よくある質問」に 夜間に数回トイレに行きたくなって目が覚めるのですが、年齢のせいもあるかもしれませんが、どうしたら解消できますか？ 11月になり、秋以降、冷えもともなって誰もが尿のトラブルを起こしやすい時期です。 夜間多尿の原因には、加齢、塩分摂取、高血圧、心不全、糖尿病、腎障害など多岐に考えられます。 もともと40
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その半分は70歳以上で消費。 皆さま、この額を聞いてどう感じますか？ 〈僕の勝手な解釈〉自分に置き換えると、使う予定の医療費は1250万。僕自身は、今まで入院もしたことがないし、薬も飲まないし、今まで使った医療費も微々たるものです。 もし仮に医療保険もなく、完全自費で一人当たり1250万～2500万。 自分の好きなよう
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お腹がすいていないのに、無理やり食べるのはどうでしょうか？という質問がありました。 固定観念や自分のルールに縛られている人もいるかもしれません。 芸能人のタモリさんやビートたけしさんなどは、ずいぶん前から一日一食らしいです。 そんな事できるの？って思っていましたが、人は飢餓状態でも生きてきた歴史があります。 私は元々、
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「食べてもなかなか太れない」 そんなことを聞くと、多くの人は「うらやましい」「贅沢な悩み」と思うかもしれませんが、こういった悩みは大人になってからもよく質問されます。 子ども自身は、ガリガリにやせた自分の身体にコンプレックスを抱いたり、運動やかけっこの時は不利になります。 親としても、うちの子はなぜ身につかないのか・・
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コロナ後遺症になる方は、一説によると元々「亜鉛」不足ではないか。 亜鉛不足だから、味覚や嗅覚に障害が残りやすいのではないか。 亜鉛は必須ミネラル16種の一つであり、数100におよぶタンパク質の合成に関わる酵素の材料になります。 新しいミトコンドリアに必要不可欠であり、免疫力の低下に関わってくる大事な栄養素です。 亜鉛不
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貧血といっても、その原因は一つではありません。 例えば、血液の材料であるタンパク質不足によるものや、赤血球膜が弱く、壊れてしまうために起こる溶結性貧血などがあり、最も有力は原因は、鉄欠乏でしょう。 成人の場合、体内には約４gの鉄分があります。 その約７割が赤血球のヘモグロビンの成分であり、身体の各器官に酸素を運ぶ重要な
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整体の、僕の本質は体の歪みです。 背骨を中心に、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に発揮するには、まっすぐなキレイな背骨です。 では、まっすぐな背骨とは何でしょうか？ 解剖学や人体模型は左右対称にできており、左右に同じだけの骨と筋肉が存在しているわけです。 外観的に左右均等であるとして、前屈、後屈したり、様々な動き
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解毒という言葉があります。 デトックスというと、便秘などお腹に溜まっている物を出すというイメージがありますが、本来は「出してキレイになってから、入れる」のがベストです。 悪い物を食べたら、便が出るまで待つことです。 電車でも、まず乗客が先に降りてからしか乗ってはいけませんよね。順番が大事ですよね。 筋肉も、まず脱力で
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最近、子どもの低体温が増えています。住環境や人工的な冷暖房、ヒートテックなど防寒着なども影響があると感じています。 通常、平熱は36.2℃～36.5℃ぐらいでしょうか。 現代っ子には35℃台も多いです。 しもやけや手が乾燥している子などもいます。 昔であれば微熱であった37℃台前半でも、今では高熱と言われています。 低
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ニキビは青春のシンボルとも言われます。 だけど私も中学校、高校、専門学校の時にはひどいニキビに悩まされました。 兄弟でも、兄や弟にはありませんでした。洗顔もしっかりとしていました。なのでその当時は疑問に思っていました。 ニキビは体の内側が原因だったりします。つまり見直すのは食事からなんです。 ニキビというとアクネ菌が原
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