柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 健康づくりは「運動」だけでは終わりません。 私たちが大切にしているのは、「運動・栄養・休養・心・つながり」です。五つを一体と考える「五位一体」の健康観です。 なぜここまで幅広い視点を持つのか――それは、“本当の健康”をつくるためには、体だけでなく心
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 皆さん、「肩ボトックス」って知ってます？ ボトックス＝顔のしわ取りなんかに使う薬ですね。あれを肩に打つことで、神経的に肩こりを感じさせなくするそうなんです。 そうなると身体の仕組みが浮かび上がってくるんですね。 【筋肉を緩めても治らない「理由」】
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 中秋の名月もあり、ようやく秋らしくなりましたね。涼しくなったらあれをしよう、これもしよう、あそこに行こう、なんて計画するんだけど。 えっ？体がついてこない。 なんだかだるい。重い。すぐ疲れるし、やる気もわかない、気分も沈んでくる。 だけど、安心して
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 暦の上では秋ですがまだまだ暑さが続きます 人は汗をかいて体の中の熱を外に出しています。でも汗がうまく出せないと、外に出た瞬間、体は燃えるように暑いし、しんどいし、だるい、疲れる、どこにも行きたくない！もう「夏の暑さは無理．．．」って気分になります。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 オフィスで「頭が痛いなぁ」とつぶやいたら、隣の席の人がサッと鎮痛剤を差し出してくれる。 「大丈夫？これ飲む？」「ありがとう、助かります〜」 気づけば、職場には“鎮痛剤仲間”がいて、手持ちの痛み止めが切れたときは、飴ちゃんみたいに薬を分け合うのが当た
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「暑さより冷えがつらい…」夏の不調、あなたも感じていませんか？ ・夏なのに、足が冷えてだるい。・オフィスの冷房が寒くて頭が痛い。・電車やカフェで体が冷えすぎてお腹が痛くなる…。 こうした「冷房による冷え」を感じている人は、実はとても多いのです。 特
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ◆ まだ“直し方”を探してる？ 「この不調に効くのは何？」「もっといい治療法があるんじゃないか？」「このサプリ、あの療法…今度こそ効くかも！」 そうして情報を求め、外に答えを探し続けていると、知らず知らずのうちに、自分の感覚がどこかへ置いてきぼりに
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「しっかり寝てるのに、なぜか疲れが取れない…」こんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。 疲れが取れない人には共通する「やりがちな間違い」があるということです。 今日は、そんな間違いを5つお伝えします。もしかすると、あなたも知らず知らずのうち
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 デスクワークの方で、 「巻き肩を直したいけど仕事中に姿勢を意識するのは難しくて…」「運動や筋トレは苦手だし…」 というお悩みをお聞きすることが多くあります。 このような時 「胸を開くストレッチをしましょう」とか「背中が丸まらないように意識して」とか
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 気温上昇とともに「湿度」も上がってくる季節です。 体にも空気中の湿が入り込み、消化器系がダウン。気血や内臓の動きも鈍くなるので、だるい、重い、動きたくない、やる気がない、集中できない、眠たいってことになります。 むくみ、眠気、めまい、頭痛、胃腸トラブ
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