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腰痛改善の方法 ④食事編

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 4. バランスの良い食事 バランスの良い食事は、腰痛の予防と管理において重要な役割を果たします。 特に抗炎症性食品の摂取と適切な水分補給は、体内の炎症を抑え、筋肉の健康をサポートするために不可欠です。 以下に、これらの点を充実させるための詳細な情報
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寝るときの靴下は良いor悪い?

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 冬場足の冷えでお悩みの方から「足が冷たくて、夜寝られない」というご相談をよくいただきます。 そのときにご質問いただくことが多いのが「靴下を履いて寝るのってよくないですか?」ということ。 どうしても靴下なしでは寝られない日ありますよね それを続けてい
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、私たちの健康に大きな影響を及ぼす「腸内環境悪化の生活習慣」についてお話ししたいと思います。私たちの腸内には、数兆もの細菌が存在し、私たちの免疫機能や消化吸収に重要な役割を果たしています。 しかし、現代の生活様式によって、腸内環境が乱れること
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老化が始まる年齢は? ②

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 一般に、年齢が上がるにつれて、心臓病、糖尿病、がんといった慢性疾患のリスクが上昇し、筋力、聴力、記憶力などの能力は低下していきます。 クライアントさんをみていると元気に実生活を送れている90代もいれば、60歳になっていないのにいくつもの病気や認知機
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東洋医学3つのバランス「気・血・水」解説

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 東洋医学の基本の「き」として私たちの体を構成する3つの要素「気」「血」「水」について簡単に解説させていただきます。 STEP.1東洋医学の基本の「き」 体を構成する3つの要素 まずは東洋医学って何? 東洋医学について 東洋医学とは? 中国から伝来し
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味覚はカラダのサインを表す

はじめまして柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「季節と味覚と身体」 季節の素材を取り入れたレシピなどを少しずつご紹介させて頂いておりますが 本日は味覚と季節の関連のお話を。  今日は甘い物を食べたい。 酸っぱい物を食べたい。 なんか辛い物の気分だな。 なんて思う日はありませんか?
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首から上の機能が重要です

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は、知覚神経の鋭敏な人なら分かるんだけど、手を動かそうが、足を動かそうが、体のどの部分を動かしても、 必ず『顎関節』が同時に動く。運動の指令も感覚刺激の入力も必ず脳幹を通ります。 運動の基点って、顎関節になると思います。。 最近、以前から咀嚼の
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梅雨の乗り越え方

伊丹整体院をしてます。柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は梅雨にについてのお話しです。5月末に梅雨に入り、雨の日も多く、湿度の高さから体や頭の重だるさや胃腸の不調、むくみ、倦怠感、なんだかすっきりしない、下痢、軟便などなんとなく様々な不調が起こりやすい季節になります。当院でもこ
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朝食を食べる?一日2食がいい?生活スタイルで違うこと

朝食を食べないと元気が出ない。勉強や仕事に集中できないという人がいるのは事実です。 子どもにとっては朝から勉強や仕事に集中しなければいけません。食べた方がいい 子どもにとっては朝食を抜く生活をしていると、午前中のパフォーマンスが落ちるのは当然のことでしょう。 しかし、デスクワークでほとんど身体を動かすことのない人にとっ
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人間の体は水でできている

こんにちはスタイル新伊丹治療院の西村です。柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してます 今日は人間の体は水できています。水が体の健康を左右するといっても過言ではありません。 水を有効に使えば、日ごろの健康維持に活用することができます。 「壮年編」 Q.人間の体は、どのぐらいが水ですか? A.人間の体は、三分の二が水で約60%
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  • 西村 隆志

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