柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 体の調子が悪くなるときって、必ず“生活のバランス”が崩れているということ。 「最近ちょっと疲れやすいな…」「イライラする」「朝がつらい」 そう感じたときこそ、一度立ち止まってほしいんです。 【睡眠、食事、運動】 この3つがうまくまわっていないと、疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今週は寒の戻りで冷えますねしかし暦では春です 春は、日差しが明るくなり、自然界全体のエネルギーも高まります。 同時に、人の体の中のエネルギーも上向きになり。やる気に満ちて、活動的な気分になります。 しかし冬の間は新陳代謝も血液循環も滞りがちでした。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 頭（思考）があって、行動があるのだとずっと思っていました。 進化の過程をさかのぼると、初めは原始的な生物に行き当たります。生物は脳や心臓はなく、消化器系を中心とした体のつくりをしていました。つまり、生き物のはじまりは、「腸」から始まっています。　　
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 体は私たちに不調というサインを出してきます。落ち込みや不安がつよく、感情が不安定になるのは心血不足が主な原因。 ○五臓の心（しん）は血を送りだす心臓と同じ働きと、　人の精神活動も担っています。 全身に送る血がたっぷりあると心は安心します。血が足りな
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 寒くなりましたね1月5日は二十四節気の「小寒」でした。久々に雨が朝から降りました今年は寒いかもしれません。 1月20日は「大寒」ですから、一年で最も寒さの厳しい1ヶ月です。 寒さに弱い「腎」の負担も大きくなります。疲れやすい、体がだるい、寝ても疲れ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 中医学では一日24時間の中で、気や血の通り道である経絡が開き、臓腑(内臓)の活動が盛んになる時間帯があります。 その時間に合わせて生活をすれば健康になるというシンプルな養生法です。シンプルだけど、現代ではなかなか難しい。 古代中国、およそ二千年前か
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 2025年もよろしくお願いします。 正月休みは遅くまでテレビやSNSをみると、深夜の投稿を見かけます。 「とりあえず寝ましょうよ」 といつも思います。朝になってるけど。血は全身に酸素や栄養を届けるだけではなく、心の健康も支えています。だから血が不足
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 クライアントさんからの質問忘年会シーズンから食欲が止まりません 食べても食べても満足できない。焼肉食べたのにシメのラーメンとアイスクリームも食べてしまいます。原因は胃が丈夫なのではなくて、体に熱がたまり胃も興奮状態になっているから。 だからハイテン
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院西村です 年々寒さに耐えられなくなったと感じておられるかたも多いと思います。 その通り。 体の中をあたためて暖炉となるのは、五臓の腎。生命力の源である腎が体の中の気を集めて、血流を促して体を温めるよう働いています。 親から受けついだ生命力「先天の精」と飲食物から
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 5時になるともう真っ暗ですね。冬至までは太陽は短いです 日暮れが早いこの時季は、寂しい気持ちになります。メンタルダウンもあります 実際、人の活動エネルギーは、太陽の陽気から得られるので、日照時間の短い冬は脳もエネルギー不足で気分が落ちこみやすくなっ
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