柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 【神経の働きを理解する】 手の内を神経の働きから解説していこうと思います。人間の身体活動は全て神経の働きによって行われます。 神経の働きがなければあらゆる身体活動は止まってしまいます。 身体に無駄に力が入ったりスムーズな動きができない理由は、神経伝達
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 今日も体の使い方です。 【まず壁に手をつけた状態で立ちます】 壁につけた手は止めたまま、頭の中の意識だけで壁をゆっくりと押していきましょう。 この時、壁はもちろん、身体もほとんど動いていないので、端から見ている人からすれば何もしていない、つまり力を出
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 【丹田を貫く棒】 手と丹田をもっと直接的につなげていく感覚をつくりましょう。 棒を下腹部のあたりにあてて棒の両端を手で持ちます。身体の横から刺さって丹田を貫いていると思ってください。 焼き鳥のように丹田が串刺しになっていて、その棒を両手で掴んでいる
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 坐骨と内転筋、股関節の感覚を掴むために、練習してみましょう。 お相撲さんの四股と言われる形で、この姿勢は内転筋を強化しながら股関節をゆるめる感覚を掴むのにとても適した形です。 四股の形をとるときは、内転筋で身体を支えながら膝や股関節は必ずゆるむよう
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 人間は機能的な問題がない限り、立つことができます。その立ち方が身体にとって最適な状態かどうかというとかなり個人差があります。 同じ時間立っていても疲れ方には個人差があるし、立っていることですぐに腰痛や肩凝りになる人もいれば、全くならない人もいる。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、クライアント様からよく質問される「脱力」についてです。 脱力は、単純に力を抜くということではありません。無駄な力を抜いて必要な力を入れるというより、 「力の最適化」を加えること目指す捉え方が必要です。 脱力は武道やスポーツのイメージがありま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、私たちの健康に大きな影響を及ぼす「腸内環境悪化の生活習慣」についてお話ししたいと思います。私たちの腸内には、数兆もの細菌が存在し、私たちの免疫機能や消化吸収に重要な役割を果たしています。 しかし、現代の生活様式によって、腸内環境が乱れること
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「立位姿勢」を取る。誰でもできることですよね。 しかし、「骨格バランス」だけで立つというのは難しいです。ほとんどの人は、筋肉を固めて立っています。特に股関節周囲はそうです。　 私も、ちょっと前まではそうでした。 今は大腰筋を主体とし骨格バランスだけ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 右利きが多いのはなぜか？人間は、大多数の人が右利きです。 右利きの方は通常利き足も右で、左足は軸足になっています。 したがって積極的に体を使う時、たとえば重い物を押したり持ち上げたり、走ったり、野球やゴルフなどでボールを打ったりする時に、利き足であ
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朝食を食べないと元気が出ない。勉強や仕事に集中できないという人がいるのは事実です。 子どもにとっては朝から勉強や仕事に集中しなければいけません。食べた方がいい 子どもにとっては朝食を抜く生活をしていると、午前中のパフォーマンスが落ちるのは当然のことでしょう。 しかし、デスクワークでほとんど身体を動かすことのない人にとっ
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